我们就应该花大量的时间去梳理哪些内容处在自己的拉伸区，即梳理那些“会做但特别容易错或不会做但稍微努力就能懂”的内容，然后在这个区域内努力。如果你已经为人父母，那就应该花大量的时间探寻孩子的拉伸区，然后指导他们在舒适区的边缘努力，
有一位学霸爸爸这样描述自己家教的心得：
对于在孩子的学习上有没有采取什么特别的方法？
他干脆地说：“有的！”
“就两条，一是像对待考试一样对待家庭作业；二是有问题只找主观原因。”
要求做作业像考试一样，他们就必须逼迫自己集中注意力，在最短的时间内做最多的题，并且还要做正确，于是他们不自觉地把自己推到了舒适区的边缘。在这种状态下，孩子必然会极度专注，学习效率和成绩自然会提升。
读书笔记【认知觉醒】D02
拉伸区学习，指的是在舒适区边缘努力。那拉伸区也称匹配区，在舒适区的边缘向上努力，让自己处在最佳承受范围内。...
在舒适区边缘(拉伸区)刻意练习，从而把拉伸区变为舒适区，甚至突破困难区，把困难区也变成舒适区，产生新的拉伸区...
1、 我们每天都要做那些让自己感到有些困难但又可以通过努力来完成的事，即跳出舒适区，避开困难区，处在拉伸区。 2、...
学习是为了让自己成为“潜力股”与“成长股”。如果长期不学习，自己有可能成为“停滞股”甚至成为“垃圾股”；学习才能是...
1、拉伸练习 有研究表明，始终处于拉伸区，会进步更快。拉伸区就是跳出个人安全区域，进入到延展区，但与恐慌区保持一定...
心理学中，将人的学习状态分为三个类型：舒适区、拉伸区、恐慌区。拉伸区也称为“学习区”，如图所示： 最里面一圈，“舒...
《认知觉醒》里讲到一个定理：舒适区边缘。其实舒适区到困难区中间还有一个地带叫拉伸区，而舒适区边缘就是拉伸区，人要想...
审视自己的注意力、沉浸度、练习量 在拉伸区的边缘努力。不管做什么，不管当前做得怎么样，只要让自己处在舒适区的边缘持...
刻意练习4要素：1、刻意拉伸，在拉伸区（与舒适区，得心应手、非常熟悉；恐惧区、不知所措，不堪重负不同）练习。 2、...
刻意练习四要素：明确的任务目标，极度的专注程度，随时随地的正向反馈，在拉伸区练习。 保持任务目标在拉伸区：困难目标...
本文标题：努力探寻孩子的拉伸区
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