一、本周回顾:
自己的满意度打7分。
本周在贵州讲课，虽然有些累，还是能常常回到自己这里，包括讲课时候也保持临在状态，案例就从心里流淌出来，越能同自己内心近，越能松弛，接纳自己原本的样子，不向上够，如我所是。
本周临在程度，本周在外讲课，早上静心没有参加，旅途很奔波，也有些累，我会感受身体保持临在状态。
本周的计划完成情况,本周在忙乎讲课事情，也是我个人规划转型的一部分啊。
四象限时间管理分析，本周基本都是第一和二象限。
本周做得好的和需要改善的。
本周做的好就是没有被欲望带走，讲课就是讲课，讲完课我就回到自己房间休息，而不是再被邀请就出去，也不是被头脑欲望牵引，以前到新的地方一定得去逛逛，买东西，否则内心就感觉空落落的，觉得好像缺什么，这个缺失一直在头脑中跳出来，很难受，所以必须得买了，买够了才行，不买够也感觉难受，虽然目前不知道这个缺失感是什么原因造成的，但是就是很难受，必须被填满，哪怕累的身体受不了，也不能有这个缺失感，这次我什么也没买，我感觉不需要，在慢慢解套啊。
改善就是吃上的诱惑没有过，本想不吃辣，可是不辣就不好吃，吃了辣的，确实很好吃，可是身体受不了，肚子痛，嗓子痛，讲课又太卖力了，结果回来身体都痛了。吃这个欲望还是很强啊，得慢慢觉察疗愈。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
昨天身体太累了，讲了两天课，住了三个地方，飞机，高铁，汽车，感觉有些赶，回到杭州，感到很累就一直在睡觉，补能量，没有参加。
三、自我觉察
就是我讲课太卖力，总想把知道的分享给大家，感觉人家没学会，我心里难受，包括课堂上大家都不走动，而且全神贯注在听，我内心就很开心，越讲越兴奋，如果有人走动，离开座位，我就感觉是自己没讲好，内心就对自己评判，被外界影响比较大，还是没有回到自己这里，情绪被外界影响和干扰，觉察到自己上课好不好是由他人听课表现决定，不是自己决定的，很荒谬啊。回到自己这里，我用心准备课程，还有我多年的生命经验，分享出来就是支持到大家，而不是要百分之百的好。有一两个走动和早走也许有事情，并不是我讲的不好啊，我却在意，影响我的状态。工作人员表达这次课程最好的是省咖啡，没有人喝咖啡，而且大家提问很踊跃，非常愿意互动，我也感受到老师说的，一问就会，以前内心很虚，怕提问，不懂，下不了台，这次我感受到自己特别希望提问，而且把我想讲没讲的，或忘记讲的，问出来了，特别好。还有很多需要觉察疗愈的地方啊，慢慢来！
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