楠天下的太阳花/文
今日健身记录如下：
记录目标：
基本记录：五项
1，健身项目：瑜伽之核心初步稳定系列
2，健身目的：
锻炼腰腹背，腰部发力点，人体中部的塑形。
3，训练时间：7时15分开始。
4，训练地点：家。
5，训练参数：全程10分钟，完整一次，昨晚和今早两次。
特色复盘：5项
1，感受：换个阵地练习，还不太熟悉这外课程的流程与展示。早晚各做一次，好多了。
2，体式精进：
☞提炼三个点：八套动作，从站立到躺下，分左右式。
☞扩展吸，收缩呼。
☞合计13个体式。
3，问题：流畅度不够，这是软件设计问题。
4，建议：只能够靠自己来练习设计了。
5，关键精华：
换一个阵地，即今日瑜伽APP，专注瑜伽练习。专注更专业地提升。
每日健身口号：
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。
楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下： 记录目标： 每日一练，养成习惯。 基本记录：五项 1，健身项目：瑜伽之核心...
楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下： 记录目标： 每日一练，养成习惯。 基本记录：五项 1，健身项目：瑜伽之摩天...
楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下： 记录目标： 每日一练，养成习惯。 基本记录：五项 1，健身项目：瑜伽之仰卧...
楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下： 记录目标： 每日一练，养成习惯。 基本记录：五项 1，健身项目：瑜伽之踮脚...
楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下： 记录目标： 每日一练，养成习惯。 基本记录：五项 1，健身项目：瑜伽之宇内...
楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下： 记录目标： 每日一练，养成习惯。 基本记录：五项 1，健身项目：瑜伽之加强...
楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下： 记录目标： 每日一练，养成习惯。 基本记录：五项 1，健身项目：瑜伽之蝗虫...
楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下： 记录目标： 每日一练，养成习惯。 基本记录：五项 1，健身项目：瑜伽之清理...
楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下： 记录目标： 每日一练，养成习惯。 基本记录：五项 1，健身项目：瑜伽之动态...
楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下： 记录目标： 每日一练，养成习惯。 基本记录：五项 1，健身项目：瑜伽之圣光...
本文标题：每日一练©瑜伽之核心稳定系列0730之1和2次
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rsdsrctx.html
网友评论