今天和朋友聊天，我提到了自己目前的困惑：之前我常常把手机放在离床不远的地方，早上听到闹铃随手一关，接着又睡下去了。最近我把闹铃放的远了些，早上依然起不来，这该怎么办？
朋友说：“那还是因为你睡的太迟了，你的身体睡得不够。如果不是睡得特别晚，一般在十点之前，我早上四点钟就醒了，而且不需要闹铃，你试着每天晚上早点睡。”
朋友这番话一下子让我震惊了，跟不久前早餐店老板说的话一样，他们现在已经养成了凌晨三点钟早起的习惯。
与之对比，我感到了一种深深的后怕，我已经养成了一些非常不好的习惯。
无论睡觉前，还是起床后，我首先要做的事情就是看手机。先打开自己的微信，看看有没有人找我，再点开朋友圈，如果里面有感兴趣的链接，会继续点开，不知不觉半个小时就过去了。
在做一件事情之前，我常常不是想做成后的样子，而是会想可能遇到的困难，甚至心里会觉得悲观。别人可能无意中说了一句话，我听了之后，心里会起很多波澜，久久不能平静。
遇到困难，我常常选择放弃或者逃避，而不是勇敢地去面对。导致我挫败感很强，选择做事情的时候，总是优先去做容易的事，感觉一直在原地循环。
早晨起床，总是不明确一天要做哪些事情，在思考当中，陷入了很长的时间，一会儿看看书，一会儿散散步，一会儿再备备课，好像啥也没做，晚上睡觉前常常有负罪感，又忙到很晚。第二天醒来依然如此。
让我后怕的不仅仅是这些坏习惯本身，而是我竟然没有意识到我已经养成了这些坏习惯。就像一个人犯了错，却不知道自己错了，在错误的道路上越走越远，这岂不是一件非常恐怖的事情？
现在我终于明白为什么说“习惯决定命运”。因为养成习惯之后，你就会无意识的去做，而且常常你并不自知。
如果是坏习惯，比如说你习惯熬夜，常常过了12点之后才睡觉，时间久了，你精神不好，注意力不集中，免疫力下降，各种疾病也就来了。
如果是好习惯，比如说你早睡早起，利用提前早起的时间读书，写作，运动，或是做一顿健康的早餐。随着日积月累 ，你整个人的状态，能力，见识都会得到提高。
养成了好习惯，即使是没有意识也无所谓。可怕的是养成了坏习惯，你却仍然一无所知。这个时候该怎么办呢？有一个非常好的方法，那就是每天反省。
反省自己每天的起心动念，反省自己每天的一言一行。你就会有所觉察，当你意识到你已经养成了坏习惯，你才有改变的可能。
从今天起，我要好好审视一下自己的生活，改掉一些不好的习惯，建立更好的习惯。
网友评论