2017-07-13 第7天OH卡美颜瘦身
第7天·21天OH卡颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？ 黑婶
2、他几岁了？ 40
3、他现在是什么状态？ 傻笑
4、他有什么愿望吗？想变美一点
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？我也能变美点儿吗？
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？憨厚
8、这张牌和我有什么联系？让我想到了小时候老家了一舅妈，形象样貌都很像，一辈子都活得邋里邋遢，重病去世。
【今日功课】做一件对减重有作用的事情--运动
早上体重：59.1kg 和昨天一样
早餐：两小个黑米馍馍
午餐：米饭一小碗，苦瓜炒牛肉。
晚餐：新鲜莲子米一把，小馍馍一个，肉串一串，菜少许，猕猴桃汁一杯。
天气闷热。
感受：白天有一段时间很不开心，一方面觉得自己应该把注意力放在自己身上，怎么样提升自己。可是总是控制不住的想要别人怎么做，没有达到自己想要的关注就胡思乱想，悲伤，怀疑。我自己反思自己的感受，努力察觉，结论是自己其实有很强的不安全感，才会去控制别人怎么去做，才会无休止的想得到关注来满足那不安。
为什么有这么强的不安全感？我自己也不确定是成年后一些事造成的还是童年时的影响？
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