减肥持续一段时间后，最初不断下降的体重会在短时间内一直保持在一个数值上，这就是所谓的停滞期。
就人体的结构来看，这是极为自然的，但看着毫无变化的体重数字，还是会觉得压力很大。
我自己在刚开始减肥的时候，也十分关注体重计上的数字，每次看到纹丝不动的数字就备感压力，所以大家的心情我十分理解。
但是，对于体重的停滞期我们却应该持欢迎的态度。我们的身体有一种特质，就是会认定现在的状态最好，而维持现有状态。
也因此，刚开始减肥时的身体会成为你的基准，被身体视为必须维持的标准点。这时候，如果再持续减下去的话，身体就会发生变化。
不光是体重，身体脂肪、肌肉量都会跟着发生变化，身体本身也会认识到“是时候该改变基准了”。
换句话说，停滞期就是最好的证据，是身体本身对所发生变化的一个认识，证明自己经过变化的身体被认定为标准点。
同时，停滞期也是改变标准点，调整身体结构所必需的一段时间。
当然了，停滞期并不是只有一次，期间可能会经历很多次的停滞期。
刚开始减肥的时候，每遇停滞期我都觉得很有压力，时间长了就慢慢发现“停滞期正说明了目前的方法是正确的"。
话虽如此，可是每次看到体重计的数值没有丝毫变化时，心里还是很不舒服是吧！
不过放宽心啦，千万不要这个时候放弃，一定要坚持哦！
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