螺旋前进，代表事情会回转，但不后退
这个如果有个期限，那么是三五天
每天的上升进度大概在三分一左右(只要不超过二分之一就行)
这大概什么意思呢
比如昨天能做50个俯卧撑，明天做不超过75个，大概60出头，就算突破到位。
那是不是第五天就自然而然有100个了。
这个时候可以回转，比如第六天做回50-60个，轻松一下，但不能倒退成10-20。
第二轮的螺旋可能三天就又恢复到100,继续突破第五天是超过150
第六天还是有个轻松回转的空间，依然是和第一次的50-60对标。
什么时候不是跟第一轮第一天对标呢?
少则21天，多则60天。
要看几个关键数据。
和第一轮第一天同样时间，数量有没有突破到2倍?没有就还是第一轮，可能只是耐力时间多花了，不代表质的飞跃。
比如第一天50个用了100分钟，某一轮已经可以49分钟50,那就进入新的一轮。
一定要二倍以上，不然能力不够，揠苗助长，压力太大。
如果要给个更轻松的比值，就2.2倍吧
想要培养的学习和能力都是这样
不能放弃
至于为什么是三分一，因为我突破速度就是快，因人而异。
有时候直接就两倍了，但是这样不长久，才特意控制下来一点速率，三天一个回转。如果疲惫了就5天一个回转，7天一个回转，最大值10天(测算过最好是4.5天，最差9天)
此法必须细化数值。
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