GROW模型是约翰﹒惠特默在1992年提出的，现已成为企业教练领域使用最广泛的模型之一。基本的GROM模型来自于一个决策四阶段的模型英文缩写，即Goal（目标）、Reality（现状）、Option（方案）、Will(意愿)这四个英文单词的首字母。

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❶ Goal 聚焦目标：教练和被指导者协商确定需要讨论的主题和期望达到的目标。

❷ Reality 了解现状：了解与目标相关的各种要素和资源。

❸ Options 探索行动方案：探索可达成目标的方案并制定行动计划。

❹ Will 强化意愿：强化被指导者付诸行动的意愿。

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Goal:目标设定的常用问题

• 你的目标是什么
• 如果你知道答案的话，那是什么
• 具体的目标是什么
• 什么时候实现
• 实现目标的标志是什么
• 如果需要量化的话，拿什么量化你的目标

Reality:关于现状的常用问题

• 目前的状况怎样
• 你如何知道这是准确的信息
• 这是什么时候发生的
• 这种情况发生的频率如何
• 你都做了些什么去实现目标
• 都有谁和此相关？他们分别是什么态度
• 是什么原因阻止你不能实现目标
• 和你有关的原因有哪些
• 在目标不能实现的时候你有什么感觉
• 是什么令你......
• 其他相关的因素有哪些

• 你都试着采取过哪些行动

  
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Option:你有哪些选择

• 为改变目前的情况，你能做什么
• 可供选择的方法有哪些
• 你曾经见过或听说过别人有哪些做法
• 如果......会发生什么
• 哪一种选择你认为是最有可能成功的
• 这些选择的优缺点是什么
• 请陈述你觉得采取行动的可能性，打分
• 如果调整哪个指标，可以提高行动的可能性

Will:你要做什么

• 下一步是什么
• 何时是你采取下一步的最好时机
• 可能遇到的障碍是什么
• 你需要什么支持
• 谁可能对此有帮助

• 你何时需要支持，以及如何获得支持

  
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