每日复盘日记 | Daily Reflection Journa
日期：10/31星期五
一、学习总结
今日学习内容：
托福学习11个单词----完成，目前学习完11个单词，大约也就10分钟左右。也算是挤出来的时间。
文学抄书---大约10分钟 。
中医学习--- 学习了关于早餐吃什么，早晨阳气渐生，需要吃一些温性食物，比如小米粥，红枣，枸杞，绿叶蔬菜作为早餐，好养脾胃，护肝。今天早晨便照做了，是令做的，感觉不错，学习了，加上实践，一点点进步。
二、工作回顾
今日完成的任务：
- 任务1： 新项目的推进 ---还没有100%得到完善
- 任务2：制作视频发布；
- 任务3：社交媒体维护------今天非常的泄气，下午ling 给我做头疗，直播了一场，效果不好，只有20个粉在TikTok，YouTube完全无效；但是好处是我精神头好了；有时候泄气了，萎靡了，也许真的是身体上疲劳了，加上心理又有压力，所以这个时候，去让自己放松一下，就好了； 晚上的时候，我也直播了一场，这个世界非常好，在线人数稳定在200以上，讨论很欢快，大家都要我下次继续直播。有了正向的反馈，感觉自己更有斗志了。
--任务4 ： 做工 ---- 一个2小时的工。
---任务5： 店铺卫生-------环境维持的还不错。
----任务6：谷歌 yelp 照片更新，动态活跃------没有时间 。
三、生活记录
饮食 | 运动 | 作息：
- 饮食：
不记得了，人有点儿恍惚，泄气。。。
- 运动：无
- 睡眠27号：12:30 am 睡，7:30pm 起。
睡眠质量：醒来精神还可以。
以一首诗，勉励自己：
“千锤万凿出深山，烈火焚烧若等闲。
粉骨碎身浑不怕，要留清白在人间。” ——《石灰吟》
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