①延时满足。有一个很有趣的小测试，一群小朋友面前有几颗糖果，研究人员告诉孩子们，如果在他们离开后能不吃糖，研究人员回来的时候就会给他们更多的糖。但是很可惜，大多数孩子都吃掉了糖。对于我们女孩子来说，面对淘宝时，买东西的手速简直是惊人，但是买回来就会闲置。所以我现在买东西都是购物车先放一段时间，在几天甚至半个月后决定要不要买。
②做一件对自己的健康有害的事情时，先想想它带来的可怕后果，以及对周围人的影响，例如吸烟。
③不要让大脑一直处在工作状态，适当休息放松。因为大脑在疲劳的时候，很容易被诱惑。这时候大脑会发出休息的指令，别乱想了，休息吧。
本周开始阅读《自控力》，希望通过这本书学习提高自我控制的能力。 作者指出，提高自控力最有效的方法，是弄清自己如何失...
①延时满足。有一个很有趣的小测试，一群小朋友面前有几颗糖果，研究人员告诉孩子们，如果在他们离开后能不吃糖，研究人员...
提高自控力的2个方法。一是锻炼，锻炼的目的是为了提高自控力，为了能够放松自己的心情，缓和自己的情绪。我们每天只要锻...
自控力即自我控制的能力，读了自控力这本书感到自控力对习惯的养成有很大的帮助，提高自控力的方法有很多，本人学识浅...
【0504今日话题】 你认为提高自控力最关键三个因素是什么？ （话题来自猫友开心小媛） 01 【目标】：要明确，要...
良好的睡眠可以提高自控力，煅炼可以提高自控力，补充糖分可以提高自控力。通过有意识地训练也可以提高自控力。加上之...
无论怎样，目标的实现始终都绕不开自我管理能力这个话题。那么，如何来提高你自己的自控力呢？这里有三个方法： ...
我们通过对自己做深入剖析，可以从三个方面选择自己的意志力挑战，并认真写下来。 1、“我要做”的意志力挑战 什么事是...
【拖延】拖延症根治的三个方法 治疗拖延症的第三大类方法：最难，但是效果最好的方法。 增加自控力和意志力！ 自控力是...
本周目标:重读《自控力》，提高意志力管理的能力 今日主题:训练自控力的3个方法 自控力是一种能力，而能力是训练得越...
本文标题：提高自控力的三个小方法
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