吃东西明明没有那么多，为什么还是不停的长肉?怀疑自己可能是易胖体质，喝一口水都会胖的那种，但是其实可能不是，哪有人那么容易就是易胖体质呢？那到底是什么原因呢？我来告诉你，你胖可能是因为吃东西的时间点不对，时间点不对，喝水都会胖。
早餐
早餐至关重要，早上新陈代谢是最强的，如果错过早餐这一天的代谢都会变得很慢，而且早饭不吃中午的食欲会增强，更容易吃多长胖。
午餐
刚才也说了，如果早上时间点没有吃饭的话，中午午饭前一定会产生饥饿感，产生饥饿感就会想方设法吃点东西填充自己的胃，但是记得不要选择GI值太高的食物，否则会影响午餐。
下午茶
下午工作的时候难免会困会乏，这时候来一杯下午茶真的是十分惬意的，这时候喝点奶茶，吃点零食，成为了大多数人的选择。一不小心，可能就会吃多，摄入过多热量，变成脂肪堆积下来。
睡前补给
睡前吃东西是大多数人的通病，因为晚餐距离睡觉前的的时间很长，很多人都会产生饥饿感，所以睡前很容易控制不住自己，导致吃完就睡的坏习惯，这样的话，吃下去的东西完全没机会消耗直接被转化成了脂肪。
别再说自己是易胖体质了，易胖体质极少数人才是，你会胖大多数是因为你吃饭时间点不对，掌握好自己的正确饭点，瘦你也是可以的。
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