艾灸与运动是要结合的，不是说艾灸了出汗了就不用运动了，这两个是是需要平衡的
艾灸注意事项
1 被灸的部位不要太热，发烫了还坚持，否则就是烤肉了
身体的元神会指挥吸收被灸部位艾的热进入体内，艾灸条的热是身体在元神的指挥下吸收艾热转化为正气，并及时输送到需要的地方，过程中会伴随透热，传热等热灸感，有时会有痛痒酸麻胀的感觉
热灸感常意味着正气不足而非热灸感，如出水，痒，痒是因为有邪气侵蚀体内，正邪相争热灸感越剧烈代表体内正邪相争越厉害，这时最好一次灸够量，一股做气，把邪气灸干净，这样就会非常通透清爽
2 艾灸不适合孕妇，器官移植部位，体内有其他异物，长期使用抗过敏药物，心脏不舒服的最好从肘部关节或膝盖以下选择穴位来艾灸
3心慌时最好停下来休息，艾灸后6小时内不要洗澡
4早起艾灸提升阳气，但早起艾灸后要注意身体没汗，不怕风身体适应了再出门。晚上艾灸也可以，只要不影响睡眠。艾灸是唤醒身体元神疗愈身体，深度睡眠元神工作效率是最高的，所以艾灸后要好好睡觉。认真感受身体的感受，觉知力会更敏锐
5艾灸时部位要一股作气，否则会回到过往模型，会出现气郁血淤等，所以要坚持。小病及时处理，不要拖成大病，珍惜身体每次出现症状的时刻，顺势而为，及时排除艾灸的烟味，烟味太重浓度过大对人体也不好
6艾灸后要好好睡觉，节欲养生，当你有过多的欲望时，心不停的去追求，也会消耗过多气血
7 要闭目养神，让精神内守，要养的多耗的少
8忌口，不吃寒凉食物
9调节情志，保持心情好，让身心健康
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