早4点半起来清新冥想后，5点15开始随着温宗堃老师的指导语，把自己带入了当下的状态。双腿盘坐。半小时后左腿正常，右腿麻木，从脚到膝盖部位。之后躺下的感觉是，右腿几乎如木棒，硬硬的感觉，于是靠着身体的神经，移动右腿和左腿，把身体放平躺下，此时右腿从脚尖开始有凉的感觉，慢慢的扩散到脚心脚背，脚踝，之后慢慢的扩散到小腿，向上一直向上。真的那个凉的感觉非常的舒服。
之后6点到馆里打乒乓一小时。出来看到小黄花开了，哇一年开两次，这是近几年小雪节气后才有的景象，气候变暖了呀。今年大连更加暖冬了。气温在十度上。
爽爽的。
今日静坐半小时感受
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今日静坐半小时感受
今日静坐半小时感受
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我们的身体的一些反应，无论是疼痛也好，还是麻木，甚至是一些细微的动静，都是我们身体的一部分。 它就这么静静的运行着...
今日周五，老师自修时间，今日有不同，融入了静坐元素，静坐了得有半小时以上吧，安安静静。之前听说过静坐的好处，自己从...
看到今日搏击的雄鹰，嘴里衔着食物，再结合昨日静坐，有一个道理似乎又有一点明白了。 今日静坐大概半小时，但是数出十分...
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每天给自己一点时间,心静则一切豁然开朗。 一个大地主,到农户家收田租。到了农夫的谷仓，地主东转转西看看,不知何时把...
好久没有上来分享练习心智系统转换的感受了，昨天晚上夜深人静时，静静的坐着，约莫二十多分钟的时间，慢慢进入了状态，经...
2019.01.25 星期五 晴 6-~9℃ 空气：良 【目标1】运动：今日步行8876步 静坐冥想半小时 【目标...
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本文标题：今日静坐半小时感受
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