今日作业：回顾《自控力》导言、1-4章，并在简书平台上写出你的读后感。
来自拆书帮的礼物
今天自控力训练营的作业是回顾导言和1-4章。在现在的我看来，并不缺乏自控的毅力，也能够坚持，但是我努力自控提高效率到底是为了什么呢？
这个答案，在今晚拆书帮的线下活动中我找到了。
今天拆书帮活动内容之一是，师父PERI自由拆解《高效15法则》。其中有一个拆页的一句话，深深打动了我。“当我觉得累了或者是准备好回家时，我一天的工作就结束了，而不是当我完成了我的任务时这一天才结束。”
把时间表填得满满的，这并不是高效能人士所追求的目标，提高效率的最高目标是为了活得幸福！
在把任务填到时间表上之前，先决定要不要接受任务，如何接受。尽量给自己的时间表留空白。觉察自己能力的极限，觉察自己精力的极限，及时停止。这是所有自控的基础。
毕竟，最终我们比的是谁能坚持得更长久。
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本文标题：24/28 再一次体会到觉察是自控的第一步
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