大家认为对减肥这件事情难不难☞ 其实我觉得倒不如这样看， 如果你的身体严重超标已经危及健康， 是不会把减肥给提上日程的。 为什么会这样说， 大多数减肥都是“间断性刺激” 。
某天你看到镜子里的身材，自己根本无法接受，决心要去改变。 想通过饮食加运动工地方式去减肥。 坚持了几天停了下来， ☞跟自己说减少食量，可是到了晚上 一顿饭全都又找回来。 你又跟自己说 我都有减肥的动力，这就不错了， 和以前多大变化呀！ 在你看来最好有一种“良 药” 吃下去， 不用你过量运动就可以燃烧脂肪。你心里知道没有什么比躺着舒服了，运动多了 身体又酸又累， 那不是要吃的更多嘛！ 你明明在努力一下就会看到希望， 大脑却向你传递一个错误的信号☞ 出那么多汗 死累累的， 不还是要吃很多来补充能量，还不如少运动一点留下那个时间来吃点好的。 就是那个“少运动一点” ，从少量到最后不动； 明明可以对自己的身材管理有很好的效果， 到最后你还是没有那个决心。 究其原因，你是懂的☞ 在减肥这件事上面你总能为自己找到各种理由，每次都能合理地去说服自己。为什么没能坚持下来，令自己满意的成果呢？ 很简单 这是一个长期的自律过程， 相对来说比较痛苦， 远没有你一时的放纵来的直接。 当你有一天，看到你看到了镜子中 那个瘦身后的样子，你会对自己说 ☞ 所有的努力都是值得的！
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