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睡眠质量周检视2019.03.9-2019.03.15

睡眠质量周检视2019.03.9-2019.03.15

作者: 泓希麻麻 | 来源:发表于2019-03-16 10:19 被阅读0次
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没有记录就没有发生---时光飞逝,一转眼又到了一周总结的时刻,回想过去一周的睡眠情况,脑子里仅存昨天和今晨的睡眠感受,赶紧打开笔记,仔细阅读分析,原来自己的睡眠情况并没有想象中的那么完美,我们想要达到理想状态还需要继续努力,持续前行!

3.9-3.15 7天,睡眠目标有2次不达标,与应酬,脑子里装的事情多,神经紧绷有很大关系,上周有出现头痛的现象。其它5天在自己的情绪慢慢调节下,能安然入睡。

原因分析,自己没做到自律,道理明白,思想上没有下决定,没有把睡眠当成最重要的事情来做。

改进措施,希望通过与大家一起践行,养成早睡早起的好习惯,把刻意练习内化为自身的习惯。

一个人走的更快,一群人走的更远!

祝大家周末愉快!

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