A.晨间7件事。
1.床上热身舞步，伸懒腰，抱团一分钟，擦脸，擦耳朵，捶背。
2.回忆昨晚所做的梦。如果有好的创意和好的故事记录下来。
3.叠被子。爱好的生活的开始就有仪式感，开始一个整洁的工作和生活。
4.喝一杯温开水。
5.用不常用的手去刷牙，激活大脑不常用的区域。
6.晨间学习，灵修，打卡，写作。
7.早餐。
B.工作
抱着愉快的心情去上班。上班的途中听一些碎片化可以学习的音频。比如说每天一本书或者是得到的课程。
抱着愉快的心情上班，把上班当做实现你价值的一种方式，要么实现价值，要么学习，充分利用你的时间
C.睡前七件事:
1.樊登读书会APP，听1-2本书
2.跑步，健身
3.阅读，写作（早上没写作日更的，晚上一定要完成）。
4.得到两节课
5.冥想五分钟
6.复盘（早上，工作，晚上），对一天的所做，所看，所想进行复盘总结。
7.把第二天晨间喝的水准备好！
睡觉～～～
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本文标题：一天的安排
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