#香蜜（晶晶）读书打卡day9#
「书名」[美]马歇尔·卢森堡著《非暴力沟通》
「文摘」……从失误中获益——失误揭示我们的局限性，并引导我们的成长。
……我们的改变是出于对生命的爱，而不是出于羞愧或内疚这些具有负面影响的心理。
……在我们的语言中，有一个词极易引起羞愧和内疚。……这个词就是“应该”……如果我们认为自己“应该”怎么样，在大多数的情况下，我们也就封闭了自我。因为“应该”意味着我们别无选择。这使我们感到无奈和沮丧。同时，又心有不甘，不愿屈服。
……一旦顺从了这些命令，生活也就会失去乐趣。
……如果我们专注于需要是否得到满足以及得到怎样的满足，我们就更有可能从自我评价中获益。
……非暴力沟通的忧伤及自我宽恕为个人的学习和成长创造了条件。只要对自己的需要保持清醒的认识，我们就能建设性地满足它们。
“不要做任何没有乐趣的事情！”……如果我们致力于满足他人及自己健康成长的需要，那么，即使艰难的工作也不乏乐趣。反之，如果我们的行为是出于义务、职责、恐惧、内疚或羞愧，那么，即使有意思的事情也会变得枯燥无味。
「心得」非暴力沟通最重要的应用也许在于培育对自己的爱。
看了那么多的心疗书，最后的关键落脚点都在——好好爱自己，只有关照好自己，才能更好的去关爱他人！
非暴力沟通之“爱自己”
非暴力沟通之“爱自己”
非暴力沟通之“爱自己”
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