美文网首页分身术训练营
分身术训练营03次-信念

分身术训练营03次-信念

作者: 所闻所见所想 | 来源:发表于2016-08-19 13:17 被阅读15次

原谅:既谅解。原谅他人所处的身份,地位情景等。还原他所处的状态,寻找他这样做的理由。

文章分5大块。

信念是什么?有什么价值?

哪些信念会带来负面情绪?

信念到底是怎么来的及找到一些信念中会发生的问题

模型

一、信念是什么?有什么价值?

信念:就是人对事物的看法。但是观点也是如此,但是,信念会更牢固,难以改变。

信念的价值:1.意志力的来源。2.(积极主动)行为的基础。

二、哪些信念会带来负面情绪?

常见的带来负面情绪信念-限定性信念(执念和妄念)

执念:进入到某种局限的思维里,无法解脱,不知方向。或者说是执迷不悟。

执迷不悟简单来说:狠狠的抓着一件事,用力过猛,没有方向,不管怎么点都点不通。

妄念:错误的想法。这个想法本身就不对。因此导致整个人都被限制住了。

限制性信念分为三大类:

第一类:绝对化的要求。比如我对你好,你就要对我好。我爱你,你就要爱我。

引申-“应该”是属于一种绝对化的信念方式。小我多使用“应该”来表达自己的强大,掩饰自己的软弱。

第二类:以偏概全(盲人摸象)。过分概括化。一点小事都做不好,什么事度办不成。

多出现评价他人的情况中。所以,作为一个积极主动的人,减少最好不要评价他人。

第三类:没价值。自我否定。我做不到。已经是极限了。我不值得拥有,,,

三、信念到底是怎么来的

第一种反复确认。一件事你反复确认,反复确认,于是你信了。

第二种他人的迁移。主要来源于传承,知识的传递。、

第三种自己的想象(和第一种类似)。自己思维想象确定的观点,并验证其牢不可破。成为信念。

第四种基因编码。身体本能吧。

四、模型

模型:BTAFE(白兔爱肥鹅)

Best,每个人都已经做到当下的最好了。因为没有人愿意故意失败的,其实每个人都在试图追求完美。

Three,面对问题,任何事情面临抉择时,都会有三种以上的方案。

Abundance:丰富。要啥有啥!资源充足,思议挥霍。

Flexible,灵活多变。弹性设置,不死板。

Effective,有效果。做事情追求效果和效率。

相关文章

网友评论

    本文标题:分身术训练营03次-信念

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/tgsbsttx.html