一切焦虑、压抑、纠结、孤独，都是尚未解决的冲突造成的。——《我们内心的冲突》卡伦·霍妮
你是否也有这样的时候呢？内心冲突如同潜藏的暗流，时常扰动我们的情绪，让我们无法做出选择。内耗，冲突，却无力摆脱。今天我看的这本书，给了展示了其中的原理，并给出了方法，分享给大家。
工程师内心冲突的故事
有一位工程师师，在工作中，时常感到疲劳和烦躁。有一次，在一次技术讨论会尚，他的方案被否定，而同事的方案被采纳。不久之后，在他缺席的情况下，大家又做出了决议，此后他再也没有机会表明自己的意见。这导致他的疲劳感和烦躁感再次发作。
他本来可以做出协调性反应：为自己讨回公道，或是接受大家的决定。遗憾的是，他没有这样做。虽然被轻视他让他感到恼火，但他没有做出任何反应，他只有愤怒，而且这种情绪也只是在梦中出现。这种愤怒既指向他人，也针对自己的懦弱，他的疲劳感和烦躁感恰恰源于这种被压抑的愤怒。
这位工程师之所以会如此，有很多原因。
1、在他看来，自己很有成就，他无意识的以此为“底线”，任何危及这一底线的轻视都是对他的挑战。但是，这种成就感是建立在别人对他的尊敬之上。
2、他还会无意识的对别人加以指责或羞辱，但又非常抵触这样的态度，于是用一种过度的友好将其掩饰起来。
3、他非常需要别人的好感和赞美，而他的迁就、隐忍和顺从另他越发依赖别人。
这就是冲突所在：强迫他人尊重自己，又要讨好和顺从他人。
但工程师本人对自己内在冲突是无意识的，工程师可能多少也有所觉察，但主观意愿上却无力改变。只能压抑冲突。表面上他情绪冷静，但内心的情绪在表达：我的方案才是最优秀的，他们的做法不公平，他们眼里没有我。
02当有冲突时如何做出选择？
当两个截然相反的欲望出现时，我们一定要做出选择。
如何能做出选择？
1 前提是明确我们的目的是什么
如何明确我们真正的目的？需要明确我们的情感。
例如：
我们喜欢某人，是因为真心喜欢，还是仅仅认为我们应该如此？
我们想做律师或医生，是因为这份职业报酬丰厚受人尊重，还是真的喜欢。
我们是真心希望子女幸福和自立，还是言不由衷？
回答这样的问题并不简单，因为我们不清楚自己真正的感受和需要。
所以，要多多和自己链接。
2认识冲突--价值观
冲突的存在，一般都与信念、信仰或道德观有关，这就要求我们建立完善的价值观，这样才能认识冲突。
3先决条件
愿意并且能有能力对自己的决策负责，承担决策错误的风险，接受一切后果，而不将责任推给他人。“我自己的决策与他人无关”。这需要有内在的力量和独特性。
有意识的面对冲突，很痛苦，但能让我们不再畏惧冲突，获得更多的自由和更大的能量。
❤记录翻书时的心动与思考 —— 是书中精华的提炼，是灵光一闪的感悟。欢迎交流碰撞，愿我们用读写拓宽认知、奔赴自由与幸福，向下扎根，向上生长……
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