月检视（2019年5月）-219期刘颖

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本周关键字：固化跑步，父亲看病，小手术，新品PPT，明细整理，思维导图，随手画，阅读，母亲节，车位，家辅，日本购票，钱塘江骑行

目标检视：

月检视（2019年5月）-219期刘颖

1、日历：有没有爽约或更改日历事件-没有

2、清单：有没有做到要事优先？本周完成了哪些事项？-父亲看病；随笔画，明细汇总

3，幸福时光/巅峰体验：

1）健康：固化3次/周跑，每次4km；周15km目标没有达到，但是比之前进步很大，在于固定次数，进入4km，并且与腹肌力量的锻炼结合起来了，本月消耗cal最多，说明强度和效率较之前有提高！下月保持！

2）阅读：.“跃迁”：专注这把刀，是安在“开放”上的，没有开放的心态和眼界，不可能专注。.外在的聪明，总是安在内在修炼之上。班会上马教练推荐的书籍，电子版读完特意买了纸质书给老翁，希望同频！

3）家庭：粑粑看病5月继续，很多结果出来了，看结果前有些忐忑，肺部和脑血管问题比较大，庆幸的是无需住院，需要2周复查，持续坚持治疗！一颗心放下来接下来就是督促粑粑戒烟和按时吃药！

4）社交：与南san小聚，两个小家伙语言不通但是照样无障碍沟通！还约好7月份见面！4，月度成果：拖延2个月的明细和订单汇总终于完成了！中川总不签新品单导致集中制作了大量介绍PPT，所以接下来的开发前期数据确认和与高超沟通是必不可少的流程！切记

5，高能要事：本周有没有在高精力状态下做重要的事？累计花多少时间？—新品单签字问题出现，紧急补所有品的PPT，从这件事开始开发有问题。開けない夜はない，对自己也是个要求！谨慎，沟通，汇报！

  本月出差虽然还有追剧现象，但是11点前入睡，早上完成随笔画作业；商谈目的性强，飞机上完成一半出差报告！钱塘江散步与晨间骑行，张弛有度，是个进步！

6，习惯检视：出差后调整跑步规律，但是吃的方面没有控制好，体重61kg结束！

7，娃自动化训练情况-本月经历了松懈-反思-严要求-调整-再出发的经历！及时发现问题后要有行动做调整，要科学持续成长需要自己不断的学习，反思与调整！开放的心态很重要！6月份继续与娃每周只定一个目标，集中攻克目标！

下周事项：待加强：晚10早5；跑步恢复；五色工作法；坚持吃草

辰辰：穿衣，阅读