认识植物营养素，正确获取健康！

认识植物营养素，正确获取健康！

昨天分享了一篇关于瘦身健康的文章，相信大家一定知道乐纤是你的最佳选择。

今天我们来聊聊植物营养素。

什么是植物营养素。

可食性食物如蔬菜、水果谷物中含有众多植物自身合成对人体有益的天然有机化合物，植物活性物质称为植物营养素。

为什么現在的人都出現亚健康呢？

在当今社会，大家都是在污染的环境下生存，自来水也被地上染物污染，水厂通过加氯消毒，食品添加剂，造成現代人的亚健康非常严重。

现在的人无肉不吃饭，都已经成了肉食动物，造成体内脂肪的囤积。

美国康奈尔大学，英国牛津大学和中国疾病预防控制中心20年精诚合作的巅峰之作，他们通过有史以来规模最庞大的关于膳食生活方式与疾病，死亡率的流行病学研究。得出惊人的结论动物蛋白能够显著增加癌症，心脏病，糖尿病，内脏和老年痴呆等患病机率！

更令人震惊的是所有这些疾病都可以通过调整膳食来进行控制和治疗。

其实这些年我们都吃错了，菜都是炒熟来吃营养都流失了，吃肉能够有劲儿?

身边的一个朋友经常说他每天都要吃肉，不吃的话，身体就会没有劲儿，其实身体没有劲，就是源于身体缺乏蛋白质，那么肉能够补充蛋白质的时候，又增加了脂肪，这样的人能不胖吗？

植物营养素是赋予食物鲜艳色彩的色素。植物的色彩，它能够帮助保护植物的生命力，如帮助保护植物免受紫外线辐射有的植物营养素，能够使植物免受虫害。

水果和蔬菜中含有丰富的植物营养素，其它植物性食物如谷类豆类，坚果和茶中也含有植物营养素。

植物营养素的保健功能，据世界卫生组织WHO报告，如果增加水果和蔬菜的摄入量，每年可挽回多打270万人的生命。

增加食物植物食物的食用，有益于我们心脏，骨骼，大脑，肌肉关节，新陈代谢，眼睛，内脏，免疫系统等疾病。

增加蔬菜水果，摄入可降低所有癌症的风险。

为什么吃这么多水果和蔬菜对身体有这么多益处呢？除了维生素，矿物质膳食纤维主要的还是得益于植物营养素。

植物营养素，对于我们健康的作用有免疫调节调节血脂血糖，抗氧化抗炎抗微生物保护视力以及降低慢性病风险的。

氧化是对人身体最大危害之一。

植物中的花青素有抗氧化，抗炎，保护心脑血管作用。

植物营养素多存在于缤纷多彩的蔬果中，这也是为什么健康饮食推荐中常常建议吃各种颜色的食物，特别是颜色鲜艳的深色蔬果。

说了这么多，有没有什么好办法去补充呢？为了满足身体营养，我们也吃不下这么多水果，蔬菜。

纽崔莱倍立健能够统统解决蔬菜水果摄入不足。

因工作忙碌，生活节奏加快，蔬菜水果又容易腐烂，不能得到补充，而小小倍立健片，营养价值很全面。

倍立健全面防御，提升生命质量。

纽崔莱倍立健在80多年前营养研究领域中的经典之作，可提供人体必须的14种维生素，8种矿物质还特别添加了6种天然植物提取物，具有免疫调节和增强骨密度的保健功能。

研究显示，植物营养素可以抵御很多疾病，特别是多种组合在一起时可以发挥更大的健康益处。

感恩有这么好的营养素帮助人们恢复健康，感恩系统给了我们这么好的学习平台，让我们在懂得关爱健康的同时去修建自己的财富管道。