拖延症

这个话题本身太热门，群主、李笑来、逻辑思维本周都在讨论这个主题。作为一名资深的拖延症晚期患者，我与拖延症成为好基友已经很多年，他无处不在！

每年年初，我都会制定一个完美的计划，并且慎重地在日历表上提前规划好。

然后，过了初一，我想过十五；过了十五，我想过正月；过了正月，我又想过植树节……

猛然发现，一年过了一半，计划还未实施四分之一，开始焦虑不安，于是就重新制定计划，重新开始……拖延！

现在，掀开年初的计划，那一个个标注红色圆圈的行程，像一个个嘲讽的大口，惹得我尴尬症又犯了。

当然，我有许多不会拖延的事情。比如：每天早上我都会6：00准时起床，用近半小时的时间锻炼身体；每天晚上睡再晚，都会在《同样财富自由之路》的课程里留言；每周再没有状态，我都会坚持在《向塔勒布学习》的微信群内写一篇文章。

有位老师说的对，拖延是心理底层的表现。拖延的原因无非有两个：一个是事情本身有难度。二是还没准备好。

确实是这样，我拖延的项目都是每年都在拖延的老一套，都是想努力克服或者努力达到的东西。

治疗拖延症最好的办法就是那个在一块听听上教做程序的老师说的，先在大脑中骗自己，只要做一点就好，只要开始了，就会停不下来。

这一点我深有体会，每周写主题问答时，无论多有心得，只要不动笔，就会拖延到最后。可是，只要开始了，即便只写一点，也会很快完成。

大脑中的东西杂乱无章，东窜西跳，只有动笔了，才是一个逻辑整理、观点清晰的过程。

另外，针对‘’没准备好‘’这个理由，可以实事求是的制定短期目标，不用动不动就是一年的或者半年多的目标。一旦达不到要求，会很伤自尊的！

两三个短期目标的完成，要给自己一个很好玩的反馈，心理得到适可的满足，可以用自己心仪已久的物品来犒赏自己。

长此以往，不愁这病治不了啊！最起码能减轻不少。

总结一下，最好的应对办法：开始就好，正面反馈。