关于内驱力

01什么是内驱力？

内驱力是在需要的基础上产生的一种内在唤醒状态或紧张状态，表现为促进生物体活动以满足需要的内部动力。内驱力是在需要的基础上产生的一种内在唤醒状态或紧张状态，表现为促进生物体活动以满足需要的内驱力。

关于内驱力，瑞士著名哲学家、分析心理学创始人荣格将其与集体无意识联系起来。他始终强调集体无意识是以集体观念为基础，以“生命驱力”为前提的。驱动生物体产生某些行为的内力。其相应的概念是诱导。内在驱动力存在于机体内部，诱导力存在于机体外部。内在动力和动机通常被视为同义词。

02常见的内驱力分类

教育心理学家、心理学博士奥苏贝尔把学习动机分为三种：认知内驱力、自我提高内驱力、附属内驱力。

其中，只有认知内驱力是内部学习动机，剩下两种都是外部学习动机。

（1）认知驱力

认知内驱力是成就动机三个组成部分中最重要、最稳定的部分。

所谓认知驱力，就是指个体渴望认知、理解和掌握知识，以及陈述和解决问题的倾向。简言之，即一种求知的需要。来源于人们发自内心对所学知识的好奇、兴趣和热爱。

（2）自我提高驱力

自我提高的内驱力是一种通过自身努力，胜任一定的工作，取得一定的成就，从而赢得一定的社会地位的需要。这是一种外部的、间接的内驱力。

它与认知内驱力的区别在于：认知内驱力的指向是知识内容本身，它以获得知识和理解事物为满足；自我提高的内驱力指向的是一定的社会地位，它以赢得一定的地位为满足。

（3）附属驱力

附属内驱力是指个人为了保持长者们或权威们的赞许或认可，而表现出来的一种把学习或工作做好的需要。

03关于内驱力的反思

（1）我为什么丧失了内驱力？

与积极生活和学习的老梁相比较，我无疑是有点消极的、颓废的。我觉得自己内驱力的丧失首先是源于目标的缺失。

坚持运动的人是想有一个健康、健美的身体。

坚持阅读的人是想通过阅读提高自己，丰富自己。

学习画画等技能的人是为了培养爱好，丰富自己的生活。

这些曾经是我追求的目标，所以我愿意去努力提升自己。但是随着时间的流逝，我的心态发生了变化。我虽然也想成长和改变自己，但是却不愿去逼迫自己。

成长就如同化茧成蝶的蛹，破壳时要经过挤压的痛苦，才能让自己变得美丽。而我却害怕承受成长带来的痛感。

其次，源于自己思虑太多。

我是个简单的人，常常因为自己无心之举，或是伤害到别人的利益，或是妨碍了别人的利益，或是因为自己某方面的展示，无端给自己招来很多麻烦。“木秀于林，风必摧之”“枪打出头鸟”的古训，让我选择了不作为，以为不作为就可以最好地保护好自己。

殊不知比你层次高的人鼓励你，同层次的人欣赏你，层次比你低的人才会诋毁你。选择了从众，把自己活成了和许多人一样的样子，也没有逃脱被欺负，被轻视，被诋毁的命运。因为别人也许比你想象的更加努力。他们也在悄悄地成长自己。

（2）如何提高自己的内驱力？

首先是要有正确的认知。

教学既然是自己的热爱，就全力以赴去做好自己，提升自己。个人的成长是自己的事情，和别人无关。无需在乎别人的评价。

其次，要有清晰的目标。

以前我对自己的目标缺乏长远的规划。想到哪里，做到哪里。目标很随意，行动上也很随意。另外，还存在着目标设定完了，没有及时跟进的现象。

比如，我2022年年初，制定了录课的目标，到现在时间过去了半年还没有实施。还比如，立下了在期刊上发表论文的目标，到现在连个初稿也没写出来。

没有长期目标和长远规划，目标必须物化成具体的内容，并分阶段具体实施。

最后，要提高自己的执行力。

执行力是实现目标的关键。下半年，要立足于2022年的十个具体目标，把没有实现的都要积极践行。

1.完成省级课题中期报告的上交。

2.写一篇课题相关论文尝试期刊发表。

3.精心设计并录制一节英语课。

4.完成四本英语专业书籍的阅读。

5.做一次公益。

凡事只有行动，才会有收获。出发，才能收获进步和成长。