吃什么啊?怎么吃啊?

作者: 十九记 | 来源:发表于2020-06-27 23:15 被阅读0次

每到工作日就各种纠结吃什么,早上吃什么?中午吃什么?晚上吃什么?

还要纠结怎么吃!!!

减脂期,这不能吃,那要控制,但又必须肉蛋奶都要到位!好嘞,鸡蛋水煮,酸奶低脂,肉咋搞?鸡胸肉水煮,拌一拌,牛肉怎么搞???

算了,放弃牛肉吧。换成巴沙鱼和虾仁,总不是腌一腌,煎一煎,熟了就行,不讲究口味。

玉米紫薯要常备,生菜土豆胡萝卜也要常备,更要常备的是麸皮,虽然口感真的不敢恭维,但奈何促进肠道蠕动,帮助消化,对于蔬菜量不足的人,防止便秘何其重要!!

都是为了美啊!!!

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