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【疗愈师手记2】构建自我价值体系--

【疗愈师手记2】构建自我价值体系--

作者: 蓝蓝简书 | 来源:发表于2023-10-05 22:55 被阅读0次

你需要让自己感觉到有价值,并对价值体系高度认可,便可内心无比强大,形成一种心理自洽和圆融的状态。

在这种状态下,人能对抗一切抑郁,焦虑,以及对死亡的恐惧。

强大的对面不是弱小,而是恐惧。人的终极恐惧是死亡。

一、无论是什么人,贫穷或富有,高还是矮,胖还是瘦,美或是丑,都逃脱不了对死亡的恐惧。而且这种恐惧随着年龄的增长,与日俱增。

二、你努力读书,拼命工作,过上好点的生活,让自己有积蓄养老。在父母或自己生病的时候有钱医治。

三、你想要挣更多的钱,让自己变富有,变得有名气,想要出人头地,想要证明自己。本质是你想要通过外界或者物质,去证明自己的价值,实现自我认同。认同让你感到快乐。为什么认同会让你感到快乐,因为它能抵消负面情绪,让人感觉良好。一个对自己良好感觉的人是自信的,自信是一种高能量,它能分泌多巴胺。

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