读书会笔记和感悟

#读书会笔记和感悟

文/阳光

其实我们的读书会无论是读什么书，最后的落脚点还是爱自己。今天大家的分享精彩绝伦。

1、改变是因为一个人感觉到被爱才愿意做的事情。

生活中我们总是希望改变别人，但是强迫和逼迫只会让别人逆反。只有对方感觉到被爱，才会心甘情愿地改变。

尤其是在亲密关系，强迫对方改变只会破坏关系；而真正的去爱对方，对方感觉到被爱，对方才会愿意做调整。

同理，别人想要改变我们，强迫我们，我们会感觉很不舒服，想要反抗，想要逃离，甚至想要中断这段关系。而我们真切地感觉到对方对我们的爱，我们自然就会调整自己。

2、有能力先去爱自己，有余力再去照顾别人。

这句话适合所有的关系。如果我们自己连自己都搞不定，都不爱，我们根本没有能力去爱别人。甚至在那样的情况下，我们给出的爱也是有毒的。

我们给出的爱不是真正的爱，而是一种交换，一种勒索，甚至是一种牺牲，一种妥协，是一种想要对方爱我们的筹码。

这样不纯粹的爱，这样充满杂质的爱，无论是给孩子，还是给亲密关系中的另一半，或者是给亲人，都只会让对方感觉不舒服，甚至制造出更多的问题来。

3、所有你不接受的的，你抗拒的，都会在你身上，在你周围发生来教育你。

比如有些人越讨厌什么，越容易在生活中看到什么。比如“出轨”、“小三”、“校园霸凌”、“暴力”、“渣男”、“海王”之类的，我们越不接受，越抗拒，越可能在生活中发现这类事情。有时是在周围人身上看到，有时甚至可能发生在你自己身上。

当我们真正能够接纳，允许的时候，身边这类事情，这样的声音就会消失。

4、在一起相处舒服才是一段关系长久的关键。

无论是和亲人，还是和朋友，还是和伴侣，如果感觉待在一起很舒服，就更想待在一起，也更容易维持下去。

我们的读书会也是。从前两期走下来的伙伴，在一起越来越舒服，越来越自在。