#读书会笔记和感悟

#读书会笔记和感悟

文/阳光

1、抛弃旧的想法，用新的思想取代旧的想法。

一个伙伴讲了自己的例子，以前别人不回应的时候，会感觉不被重视，不被爱。现在再发生这样事情的时候，就会改变自己的想法，在内心对自己说：我值得被好好对待，我值得被爱。

自己的洞自己补。

2、“夸”是不平等的，是一方站在另一方对面的；“欣赏”是平等的，是双方站在一排的。

大家都称赞一个小伙伴，各种欣赏。大家就这个引出“夸”和“欣赏”的讨论。

“夸”有一种高高在上的感觉，有一种目的性，而“欣赏”是平等的，是真实的，是自然而然的。

因此“夸”让别人感觉不舒服，不自在；而“欣赏”让别人很舒服，没有压力。

3、每个时候的自己都是那个时刻最好的自己。

这句话很适合释放过去的自己，适合释放过去经常犯错的自己。

无论过去我们犯了多少错，做了多少蠢事，那也是过去那个时刻我们最好的选择，最好的应对模式。

4、学习男人把精力多放在事业或者其他爱好上。

女人在感情中投入度一般都比较高，都在80%以上；除了追求期和热恋期，其他时候，一般男人在感情中投入为20%。男人其他的时间不是投入工作，就是投入爱好或者和朋友们玩乐。

这种在感情中的投入度不同，导致了女人在感情中心理落差大，有受伤感。

因此我们可以向男人学习，把精力和时间多投入在其他事情上，好好享受生活，好好爱自己，而不是全身心地扑在一个男人身上，对方还会感觉烦，我们自己也累。

我们既有和男人一起走下去的决心和勇气，也有随时离开的果敢和能力。

5、当我真心说出“我愿意选择改变”，改变也不难。

一个伙伴分享她决心改变，开始行动的时候，发现也没有那么难。

是的，真心想要改变，做起来，事情也简单多了。

6、批判的时候，会各种累。

有一位伙伴分享自己目前各种状态，我的头很疼，很晕，很重，整个人都感觉沉重。这个伙伴做了好多事情，但还是各种挑剔，各种对自己的不满意。

批判自己的时候，会很累；被强迫的时候，会很累；做自己不喜欢的事情的时候，会很累；身心疲惫的时候，会很累。

这个时候，能够看到自己很累，能够停下来就很好了。停下批判，就很好了。

7、想了就做，做了就了，了了有何不了。

这句话再次在读书会上出现，我特别喜欢。就是有想法就行动，做完就过了。没有内耗，没有那么多的头脑声音，简简单单，清清爽爽。如此就好。