2025-05-18

辅酶Q10，又叫泛素酮，是一种脂溶性的醌类化合物，它是线粒体产生能量的必需成分，也是人体所有能量来源的“点火器”。辅酶Q10广泛分布在全身各个器官组织中，尤其是能量需求高的器官，比如心脏。它还是一种抗氧化剂，能够稳定细胞膜，起到抗氧化、抗炎的作用。

人体内的辅酶Q10会在20岁时达到峰值，之后便持续下降，在心脏中下降的幅度最大。当你到了65岁，身体中的辅酶Q10大概会下降到20岁峰值的一半，而精神压力大、身体疲劳时也会消耗更多的辅酶Q10。