1.动机阶段
学习动机是从对学习意义的认识中产生需要学习的愿望和情绪开始的,在此基础上选择学习的方向和内容,确定所要达到的目标,并在一个较长的时间过程中把它坚持下去。学习者的动机反映了学生要控制、支配和掌握环境来达到既定目标的特定的倾向。
2.领会阶段
进入学习状态,对学习内容引起注意,通过感觉器官感知其具体内容,通过思维理解其意义。聚精会神地听、看、记、想,达到尽可能多地接受知识,对不懂的地方作出记号以备提问和作进一步的学习。
3.获得阶段
把所学内容编排成便于记忆的知识结构进行存储。如明确关键词,用自己的语言进行概括与归纳,形成提纲和要点,或在教材上重点内容部分作出记号,以便日后复习。编排知识的目的是为了信息在短时记忆或长时记忆中达到良好的存储效果和提取信息的方便。
4.保持阶段
主要通过复习与练习等方法,把学过的知识进行加深巩固,使其在需要的时候能及时而有效地提取使用。保持的基础是记忆能力,通过科学的记忆方法的应用,达到有效的记忆和较长时间地保存。
5.回忆阶段
当实际需要时,大脑通过回忆,对存储的知识及时加以恢复、提取和使用。这与记忆能力和记忆的方法是否科学有关,记忆力强,记忆的方法科学,记得牢靠,回忆也就容易达到迅速准确。
6.概括阶段
知识只有获得思维的概括方能实现迁移。只有在对知识消化理解的基础上,才能应用所学知识认识和解决类似的其他问题。这其中,将学会的知识技能与能力迁移到新的任务与新的情境中去是一个重要环节。通过有意识地参加一些应用知识的实验、训练、演练与实际参加社会实践活动,就能有效地达到对知识的概括性把握和灵活应用。
7.操作阶段
通过操作可以观察到行为及其结果,在学习理论知识之后,再通过操作活动来检验和加深理解,就能更好地巩固知识。从操作的变化能够直接看到理论学习的结论,实际操作过的东西,记忆更加深刻,也不易忘记。能实际操作和应用的知识才是最有用的知识。
8.反馈阶段
是学习的最终阶段,它是通过强化过程发生的。为了有效地完成一个学习活动,学生需要一种自动的或设计的反馈。通过答卷、提问、做作业、答辩、竞赛等实际活动,检查所学知识的牢靠程度和应用的灵活性。针对弱点,进行补课,从而保证有一个好的学习质量。（文章内容节选自《思维能力的提升与自测》）
本人正在发起思维导图刻意练习计划，因为我相信“凡事，在自己的能力范围之内尽全力去做，必有惊喜！”刻意练习旨在：以练促学、以练促思、以练促用。因为思维导图的应用能力提升的方法无它，“唯手熟尔”。大家可以根据自己的需求选择参加以下各项刻意练习计划：
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