大家都知道，咽喉炎是一种口腔器官的疾病，慢性咽喉炎多发于成年人，患者需要更加注意自己的身体。今天小编就带大家了解一下咽喉炎，尤其是慢性咽喉炎的人是否能运动以及适合咽喉炎患者做的运动有哪些。
咽喉炎尤其是慢性咽喉炎的人，一般都会比较难受。不像感冒发烧比较容易好，尤其是慢性咽喉炎患者是需要长期的治疗的。那么咽喉炎患者到底是否适合运动呢?一般来说，运动对患者来说是有好处的，但是并不适合剧烈运动。
四种适合慢性咽喉炎患者的运动：
1，口腔运动。首先是张嘴练习。慢慢张开你的嘴，静静地读“啊”这个词，尽可能抬高你的上颚。第二个是收口练习。在张嘴练习后，我们将嘴的形状调整为收口型，然后默读“嗷”这个词。第三个是咧嘴练习。默念说“一”字，保持“一”字的嘴形，可以改善血液循环。第四是错口型练习。稍微张开嘴，将下颌骨从右向左移动错开。先从左向右移动，然后再从右向左移动，重复练习就行了。最后，这是嘬口练习，就像小孩子嘬奶一样。体液在口中逐渐产生，口中的水慢慢地被吞下去，以滋润喉咙。
2，快走。快走能够帮助患者在不做剧烈运动下调整自己的身体。
3，慢跑。慢跑对于咽喉炎患者来说也是一项比较好的运动。
4，在避风处或室内运动。不可过度和剧烈运动，否则会加重病情。
咽喉炎患者运动注意事项：
1，运动时要注意身体的保温，尤其是胸部、背部和脚底不应着凉。
2，要养成良好的呼吸习惯，不要张嘴喘气
3，在庇护所或在寒冷多沙的季节在室内锻炼。
4，运动后，最好用温水和热水洗澡。千万不要立即洗脸、洗脚和用冷水洗澡。
总而言之，咽炎患者是不适合剧烈运动的，我们要积极参加体育锻炼的同时，也要注重饮食，药物方面的治疗，切忌道听途说。慢性咽喉炎患者是需要经过长期的治疗的，也不可以操之过急，用正确的方法，加强身体素质，就会慢慢好起来的。
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