突破最长跑步时间记录后,跑步好像变的轻松起来,每次多跑一些也没有丝毫的疲惫与劳累。
反而感觉很轻松,希望接下来自己继续努力,可以在年底实现慢跑10km。
本来计划是每天跑的,感觉不做好拉伸就不是锻炼,而是玩命。
所以每跑一天休息一天是目前的计划,中间就做拉伸以及其他东西,进行跑后修复或者身体其他部位训练。
突破最长跑步时间记录后,跑步好像变的轻松起来,每次多跑一些也没有丝毫的疲惫与劳累。
反而感觉很轻松,希望接下来自己继续努力,可以在年底实现慢跑10km。
本来计划是每天跑的,感觉不做好拉伸就不是锻炼,而是玩命。
所以每跑一天休息一天是目前的计划,中间就做拉伸以及其他东西,进行跑后修复或者身体其他部位训练。
本文标题:完成跑步6km
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