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自我管理:四招克制你的“完美主义”

自我管理:四招克制你的“完美主义”

作者: 心理插座 | 来源:发表于2020-06-11 20:23 被阅读0次

克制完美主义,能让你效率大增。——座座

座座今天来聊聊【完美主义】

说到完美主义,可能你会很有共鸣,它真的是一种让人又爱又恨的性格习惯。

这类型的人大部分都异常勤奋,只要专注学习或工作,就有用不完的精力,用“拼命”来形容也完全不为过。

对自己和事物有着高标准,做事讲究逻辑、严谨细心,总能发现别人忽略掉的潜藏细节问题,然后再提出建设性意见,他们似乎天生就是管理者。

作为其中的一份子,你应该也早就无数次地见识过它所带来的​麻烦:

劳碌,别人在享受生活的时候,你还在挑灯奋斗;挑剔,对人和事有着高要求的你,眼光不自觉地就会审视外界;竞争,好胜心促使你总是忍不住和他人作比较;浪费时间,似乎所有的“不完美”对你来说都有一种引力,值得你喋喋不休地批评、吐槽。

说到底,它本身就是一种存在着问题的心理,不仅让我们心累,也影响了我们的情绪、工作、生活和社交。


因此,我们都应该克制“完美主义”。

如何克制“完美主义”?

1、认准你要什么

你必须认识到,你每天处理各种大大小小的事情,和不同的人交际,如果你继续秉持“凡事完美主义”,那么你的效率、效果势必会大打折扣。

它将产生一种最坏的结果:外界大量地分散你的注意力,使你无法全心投入原本真正的目标,从而导致你的关键性目标最终没有达到理想的效果。这对完美主义者来说,是最大的打击。

因此,你必须认清自己要什么、大目标是什么、你要达到怎样的效果,把它当做你待人处事的重心,其他的人、事既不那么重要了,自然也就不需要你花心力去做到完美。


2、学会“收敛”

既然你已经认清了自己的真正目标,那么对于不重要、不紧急的事情和人,你就必须要学会降低要求和标准,允许错误的发生。

3、放“细节”一马

把自己累死的最好方法是什么?是事必躬亲+死抠细节,外加太讲原则和秩序。不把自己累死的最好方法是什么?是有的放矢,该紧的才紧,该放的就放。

你不需过度注重细节,否则你不仅会迷失方向,还会心力交瘁;你也不必太讲究秩序,毕竟“过犹不及”,“水至清则无鱼”。


4、正确的心态是什么?

现在开始学着放松自己的心态,舒缓焦躁的心情,对于不合理的事情,要不着手处理,要不就别去想它,千万不要再骂骂咧咧,把时间都浪费在了“正义的批判”上。

你要达到怎样的心理境界?当你遇到无数细节,你能把握分寸,从中找出重点;当你看到错误,你不再勃然大怒,而是恢复理智、马上解决。

座座小结

一个懂得自我管理的人,必定能正确利用完美主义,发挥它的优势,克制它的弊端。


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