今天是补康复拉伸课的最后一天，由于上次我们学习过，今天就只是复习，再加上人少，我们三个人轮流复习拉伸。
地点在器械房里。
先从腿部开始，小腿、大腿、盆带，再到腰腹部和背部，以及手臂等。
还记得刚来上海学习的前几天时，因为没有学习过肌肉所以拉伸课只记得一些动作，而且不够精准。只是那时学员多，看的拉伸多了，很多动作都会有潜在记忆。
这次就我们三个人一个班，人少所以每个动作都反复练习，老师随时指导，所以今天感觉记的就比较深刻。
上午文天赐老师考我们三个做标准俯卧撑，看我们能否一次性做四十个。没想到我一次性做了47个，起来也没有累得要死的感觉，再次感受自己体能好了许多。
中午力量训练，继续感受进步的快乐。
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第一部分：课前拉伸 二 练习部分 三 仰卧练习盆底肌 四 重复一的拉伸练习， 可每日练习，时长约30分钟，望坚持...
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今天这句太耳熟能详啦，从小老师就教温故而知新，多复习，不要厌烦重复做题，只有不断复训才能再次记住甚至读的更深 南师...
又到了期末考试复习阶段，试卷题型，无非几种，基础，表达，阅读理解，习作。 单是基础题，想拿满分，绝非易事，功夫要下...
今天有不停的练习~就是重复再重复~大声的跟读，一句一句的来~重复的多了就熟练了。感觉只有多练习~肌肉才会记住这种...
学习，复习，科学复习，刻意练习，刻意复习;方法对了亊半功倍;按记忆曲线刻意记忆未记住的。
今天难得在11点前做好拉伸，洗漱完毕，那就给7月画个句号啦。 从今天说起吧。今天打球的时候练习了一个之前练习过，但...
今天虽说是元旦假期，但是根本没有一点过元旦的欲望，满心都是复习复习复习，背书背到嗓子疼，但还是感觉没记住一直重复重...
1 终于不为考试熬夜啦～ 今天复习很顺利，我觉得我已经复习得差不多了。终于可以不用为考试熬夜啰。 2 淘宝，冲冲冲...
本文标题：今天，拉伸复习；重复练习，终于记住啦
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