因为有了早睡早起习惯，一天总比别人多出来1小时时间可用于做自己喜欢的事。我是一个持别喜欢运动的人，不管再忙，至少抽出半小时来运动，如果一日不动，感觉浑身不自在，好像少了一样东西，这也许是习惯。运动已成为我生活不可割舍一部分。
由于前几天皮外伤影响，我更换了运动方式，开启深蹲。深蹭主要是锻炼臂部和下肢肌肉力量训练，也是为了跑步跑得长久，保护腿和膝关节“护身符”，由于经常晨跑，刚开始练起来也不怎么费劲，臂部和腿部肌肉都微微张开，收缩，这样反反复复，身体也渐渐的舒展开来，变得轻柔起来，伴随着咕咚语音播报，这一组看似简单动作不知不觉也达到5百多个，用时32分钟，再一次突破自己。不是因为上班时间关系，我恋恋不舍结束这项运动，没有户外晨跑，深蹲也可以让我如此痴迷。
爱运动，是一种生活态度，可以让人蜕变健康身体与有趣灵魂。
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脚尖点地跑 高抬腿 推杠铃片 弯举杠铃片 深蹲 不完全起来 深蹲 深蹲跳 波比 俯卧撑 开合跳 杠铃片深蹲
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1 早晨在体育场跑步5公里，原地深蹲1*50＝50，引体向上2*7＝14，晚餐不能吃过多、时间不能太晚，否则晨跑...
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本文标题：最近，暂停晨跑，开启深蹲。
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