下午上班状态极好，事情是一件件做的，不急不慢，不慌不忙，很清明，不磨洋工，关关老师说动则升阳。关关老师说我最适合说这些明理的话，上次我和关关老师讲春夏秋冬与太极四象之间的关系，关关老师经我一说就懂了。看来接下来我要加强明理的学习。通过花花的雪松鸣响，太傻天书和与神对话，还有禅舞老师每日的听经典的共修课，带自己进去明理大门。
晚上我像关关老师一样，劝阿回不要和她男朋友分手，我也是最后一次和她说这事，她被我劝回去了。
我第一次感受到阿回身上和我一样的“我执”，尤其是那“情执”很重。当我走过以后再看会察觉很多人都陷在“情执”里难以自拔。
晚上躺床上听六祖坛经（396）一定慧等学
感悟：
1.我以前就是坐禅或抄心经或念经练定，却不看经典的含义，殊不知，要去明理。
2.进入禅舞世界后，我今晚和我朋友聊天，我成功劝她和男友别分手。因为我看到了她身上曾经自己的“情执”，而她和男友之间的不和谐不愉快是因为她“情执”很重。我以前也是因为“情执”很重导致很痛苦。以前我老是问别人为何不爱我的索爱模式，却不知爱出者爱返，福往者福来，爱是给予。今晚我给予我朋友爱，今晚我才觉得自己是最愉快的。
午后记：
下午到关关老师那里练瑜伽。
一练瑜伽，我就发觉我背上和肚子好多肉。关关说今年怀孕后流产外加年龄到了，导致我的肉松了出来，所以导致背上和肚子全是肉。现在的我属于脱衣有肉穿衣显瘦款（骨架显廋），和阿顺一样。后面要是怀个孕，我肯定得120+，但是也只能先考虑怀孕的事情，再考虑减背上和腹部的肉。
我和阿淘设计师说，“就是要进去后“家徒四壁”的感觉，啥都没有，看上去干干净净，轻轻爽爽，空旷之感。”。我喜欢“家徒四壁”的清爽感，这是关关老师也认可的一种风格，这个“家徒四壁”的词是她今日下午和我说的。
晨记：站桩半小时，一睁眼，忽然世界安静了。
原来是我满脑子的念头忽然没了，取而代之的是眼前的大自然的声音。
一念心境，做一名自己身体的观察者便是呈现心安的一种状态。
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