1、人
自己:当我放下了对孩子的期待,真正的用心去关心孩子,爱孩子,找到本质(本质是我爱孩子这个人本身,而不是附加在孩子身上的光环或者荣誉,分数或者奖杯),无条件的爱孩子,支持孩子,给予倾听,给予尊重,给予自由;最近几天,我仿佛找到了小学时和她相处的感觉,发自内心的爱她,去关注她所表现出来行为背后的真实的需求,去认同式的倾听,去理解她的感受,去共情,去链接;
2、事
1)练习了瑜伽1小时,让头脑安静下来,和自己在一起,用心去感受身体,尊重身体的反应,倾听他2)完成了测试交付验收计划的发布,将相关的计划进行同步;一来相关干系人在信息一致的情况下,对于工作的协同会更加的高效;二来也以这种方式严肃计划,仿佛是军令状的发出,对目标的达成更具有方向性;
3)下午完成了相关的复盘数据的整理,这次的复盘将重点进行了提取,持续关注和跟踪的两个内容,一个就是自动化率、一个就是质量情况,也就是故障发现情况;减掉了很多不必要的复盘;这样做事的思路来源于自己心智的成长,敢于决策,敢于为自己的决定负责,也就没有了那么多的纠结不舍;这是来自于自己内在力量的成长,因为有力,所以更加的勇敢;
4)参加了eap读书会,重新学习孩子学习动力的问题,优秀的孩子都是夸出来的,今天的课程给我的启发是,丛细节中找到亮点,通过做对事,来给予反馈,进行确认,形成正向循环,持续做对,养成习惯;在做错事时,是关系建立的时候,是情感储蓄的时候;每一个缺点背后都是优点,用越来越进行行为的鼓励,正向驱动;
3、物
阅读《我没那么好,也没那么糟》今天阅读的是关于付出,有人觉得放下期待很难,实际上难的并不是不期待,而是将自己放在第一位;关系中最困难的事情,其实是承认,我比你更重要;对别人好,不要超过对自己好,这样就不会过度期待,允许自己比别人重要,也能允许在别人的世界中,她们觉得自己比你更重要,每个人要优先为自己负责,是和谐关系的意义;
4、理
保持好奇、保持敬畏、保持谦逊、勇敢、正直、智慧、善良;
5、感
1)感恩加班时,爱人到班车点接我下班
2)感恩陈部给我们分享的课程,很有收获,在每周四的晚上带来身心的充电
3)感恩书友们的分享,将自己的经历分享,同时也将自己的智慧分享;
4)感恩同事在工作上给我的帮助和支持,对于任务安排的及时响应;
6、自我肯定我
欣赏我自己,我喜欢我自己,我爱我自己,我值得,我美好,来到我身边的人、事都是帮助我觉醒,让我成长,我感恩;我值得拥有无限的财富、智慧、爱、勇气;我身边都是美好,所有美好事物围绕我,正向能量包围我,我拥有爱,财富、智慧、美貌;我深深的爱自己,感恩所有的遇见;
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