Day 1491：冬训

相关文章

• 

  Day 1491：冬训

  10℃ 晴天 PM2.5 87成都 昨天跑休，今天回到熟悉的小区跑道。跑前吃了两片吐司面包，提供碳水。天蒙蒙亮，车...

• Lulu的ScalersTalk第四轮新概念朗读持续力训练Day

  [Day 1491 2018-10-26] Lesson19 Sold out 'The play may beg...

• wpp的ScalersTalk第四轮新概念朗读持续力训练Day1

  1、练习材料：[Day 1491 2018-10-26] Lesson19 Sold out**** 00000...

• 

  Day 1448：冬训

  -1℃ 多云? PM2.5 92成都 今天是跑者专项力量课，主要是下肢刚性。听名字就知道是下半身训练。整体难度不大...

• 

  Day 1464：冬训

  7℃ 阴 PM2.5 165成都 昨天多休息了一天，睡得也比较早，一觉醒来精神不错，跑起来比较轻松。车少，跑起来阻...

• 

  Day 1461：冬训

  7℃ 阴 PM2.5 71成都 虽然昨天做了力量训练，特别是硬拉还用上了杠铃，今天跑起来其实没什么感觉，不像之前的...

• 

  Day 1441：冬训

  3℃ 多云 PM2.5 21浦东 昨天晚上做了很多组小球按摩足底，今天感觉好多了。天气预报今天开始降温，明天大降温...

• 

  Day 1442：冬训

  -7℃ 阴☁️ PM2.5 17浦东 今天大概是许多年来上海最冷的一天，零下7度，下班到此时仍然是零下7度，并且风...

• 

  Day 1446：冬训

  -1℃ 阴天☁️ PM2.5 61成都 昨天休息得不太好，到成都已经是晚上八点，到公司就九点多了，去超市买了些水果...

• 

  Day 1440：冬训

  8℃ 多云 PM2.5 21浦东 今天的关键是5个600米的汉森跑，略有些吃力，特别是最后一个600米，要维持在区...