今天,我的龟式慢跑又有新突破,5公里用时50分40秒,平均配速10分10秒,最快配速不到9分钟。
越来越真切地体会到慢跑的甜头了。开始跑步不到三个月,现在觉得精神状态氓好,走路双腿有力,不象以前那么容易软容易累,睡眠也特别好。
都说跑步会上瘾。我这乌龟一样的慢跑,竟也真能上瘾。好,近期再定个配速目标:5公里平均配速10分钟以内。
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本文标题:慢跑记录:龟式慢跑又有进步
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