每个人都有情绪，无论是正向的还是负向的情绪，都是正常的。
要控制情绪，是很难做到的，是很多人都做不到的一种能力。作为很普通的一个人，我们都需要发泄不良的情绪，我们会在最低情绪点的时候爆发出来。如果没有控制好的话，发泄出来可能会伤及身边的至亲人。
事实中，我们的情绪越控制身体就会越难受，不良情绪不能得以疏导，积累的负情绪越多，时间久了，会产生身体的不舒服。只有处理好了不良情绪，才能让人冷静下来，理性地思考，更利于问题的解决。
怎么样才能疏解不良情绪呢？不是控制，而是采用一些科学的方法让其疏解。
我们要看到自己产生的不良情绪，甚至有必要去探究一下产生不良情绪背后的原因是什么。可以通过表达（说出来）或者写出来，看到它后，与它和解，接纳它，拥抱它，让它成为我们生活中的一部分，也可以把它放置在一个安全的地方。允许它成为我们身体的一部分，它也是我们生活中出现的正常的现象。只有接纳了它，才能理解它，我们才更乐意有它的陪伴。
现在知道如何对待我们的负面情绪了吗？
随手拍
每个人都有情绪，无论是正向的还是负向的情绪，都是正常的。 要控制情绪，是很难做到的，是很多人都做不到的一种能力。作...
田霞《零极限》D19 这段时间以来，我从控制情绪学会了接纳情绪，接纳当下所有的一切！ ...
【情绪是用来接纳的，而不是用来管理的】 情绪是用来接纳的，而不是用来管理的！ 管理情绪很容易又成为控制、打压、压制...
突然几个人聊到一个人的情绪化的问题。 后来我和他说，你们每天跟他坐一起，也受影响了。 提起去年那次被怼的那件事，并...
一感受 我们要多倾听孩子，尊重孩子，接纳孩子的情绪，我们要把自己的情绪控制好。 二收获 接纳孩子身体的不协调，让孩...
学习目标:①控制好自已的情绪②接纳他人的情绪，理解他人情绪的原因③与自己沟通，与他人沟通。
——深度理解情绪，有效管理情绪；控制自己的情绪，接纳他人的情绪。 我们每天都会带着情绪，我们也会受到情绪的影响及控...
接纳孩子其实就是接纳孩子的情绪，接纳孩子的客观存在的独立个体。接纳孩子并不等于放弃界限。在教育孩子方面有控制型父母...
中原焦点团队，雷素敏坚持原创分享第953天。读书有感《接纳自己，才有能量改变自己》控制情绪在于接纳，而接纳的前提在...
最大收获 - 面对情绪，是管理，而不是控制。 管理是接纳，理解，消化，流动 控制是回避，压抑，僵持，固化 一, 关...
本文标题：情绪，控制？接纳？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/voxyurtx.html
网友评论