瘦成1尺9小蛮腰！懒人2步祛湿减肥法

我这个人肚子上肉最多了，一捏一大把，想要减肥又不爱运动，最胖的时候腰围2尺5！买裤子都不好买了，减肥不想节食，我就在网上学了个瘦腰穴位，每天按摩一下，坚持了两个月，腰围就下降了不少，感觉全身都跟着瘦了！还有一个自制的刮油茶，配合着一起喝，小肚子都下去了，腰围成功瘦到1尺9️ 给大家分享一下我的祛湿小妙招：

✅晚饭后一杯—消脂消食，促进新陈代谢

材料：山楂+荷叶+陈皮泡水，用开水冲泡

功效：饭后喝一杯解油腻，感觉肠道里的油都被挂出来了，而且还能祛湿气，我的肚子大很大的原因就是湿气重，毒素垃圾堆积在肚子里，总是鼓鼓的！现在饭后喝它，不出半小时必跑厕所，把体内的毒素排出来了！

✅早上空腹一杯—缓解便秘，排宿便

配方：500ml淡盐水一次喝下去

功效：便秘患者的福音，早上起床空腹喝，洗漱完便意就来了，不是拉肚子那种，就是很顺畅的想上厕所，宿便排出来了，肚子也就瘪了，腰细了两圈~

✅懒人穴位按摩

1中脘穴——促进消化增强代谢，消化不好按摩，在肚脐中上4寸。

2天枢穴——改善肠胃消化功能位于腹部，横平脐中，前正中线旁开3指

3大横穴——燃烧脂肪，消除赘肉位于腹部，横平脐中，前正中线旁开3寸

按摩方法：食指和中指按在穴位上画小圈按摩，各50圈。

我都是在睡前按摩，第二天就能轻松排便~ 每天按摩完我还会贴纯中药的祛湿贴，是医生给我的❤明香清湿保健贴❤，搭配上它一起用祛湿效果会更好~晚上睡觉前贴上，睡醒了撕掉就可以了，非常方便。有时候我懒得按摩，煮祛湿汤就会直接用它，效果也是一样的好。

用了第一个星期就觉得上厕所顺畅了，便秘缓解了，脸上也没那么油腻了，痘痘也消下去了。后来又坚持用了一个月，现在湿气的症状已经完全好了，小肚子平平的，感觉消水肿之后腿也细了一圈呢~ 湿气重想要减肥的妹子一定要试试这个方法呀，希望你们都能瘦成小腰精~

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