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精力充沛才是事业发展的前提【2024年第12周复盘】

精力充沛才是事业发展的前提【2024年第12周复盘】

作者: 娟子的随笔感悟 | 来源:发表于2024-03-24 09:52 被阅读0次

今天是在高铁上来写周复盘,回顾总结,优化迭代。

                    上周总结

①学习完小红书课程,并且发表2篇笔记

②读书会创始人课程《领读型读书会》

③社群创收比赛彩排、初赛

④《用一年时间重塑自己》共读结束

                    反思感悟

①事件优先级顺序

本周的《读书会创始人》学习计划没有完成,上半周琐事比较多,导致重要不紧急的事情,都拖到了晚上。

晚上工作量比较大,导致睡眠不足,白天精力匮乏,形成恶性循环。

下半周开始调整,上午先完成重要不紧急的事情,比如学习、日更等;

利用休息的碎片化时间处理书友信息、各种群的回复,中午留出足够的时间休息,保证精力充沛。

②精力管理是关键

本周因为有创收比赛彩排、初赛,管理组各种会议、加餐分享,连续几天熬夜,中午没有休息,精力明显不足,工作效率不高。

《奇特的一生》这本书中,作者给出了时间管理的技巧,其中第一步是做好记录:记录事件和所需要花费的时间,让时间可视化。

以事件为先导开始记录,能够逼着自己去思考此刻最应该做什么,接下来实践起来,让时间更高效,精力更旺盛。

③适当示弱,适时夸赞

父母不要太能干,偶尔示弱,会有惊喜。

女儿放学回来,见我躺在床上,得知我不舒服,就主动承担了做晚饭的工作--煮了一大碗热气腾腾的面条,还加了煎蛋和火腿肠。

瞬间让我感觉,其实孩子能做的还有很多,只是我们做得太多,剥夺了孩子成长的机会。

每个人都离不开生活,生活即教育。

                  本周计划

①本周出差学习:3-5天

②小红书笔记发布2篇

③共读会主题分享、结营仪式、视频分享

④创收营结营后续工作

⑤读完《读书会创始人》

                         

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