成功者的大脑

        今天看的这本书叫《成功者的大脑》，刚看到这个书名时，我以为又是什么打鸡血类的成功学书籍。但当我读完，似乎明白了，为什么单靠成功学不能成功的奥秘。

        先说一下我个人对成功学的理解，成功学就是利用群体氛围对个人进行鸡血洗脑，激起人们对成功的渴望。

        “对成功的渴望”曾经我认为它就是我们的动机。作者却把动机分为三个波段，称为“动机三段式”，分别是路线规划阶段、激发阶段、行驶阶段。

      就像我要去自驾游，首先要定好目的地，然后做好路线规划。可说好一起出发的伙伴临时有事不去了，我开始迟疑要不要启程，这个时候可能就需要想办法进行自我激发，让自己顺利启程，等到成功启程，剩下的就是持续行驶，直到到达目的地。

      想要成功，必须要让自己进入一个递进的正向循环，自我激发就很关键，这点成功学做得很到位，作者也给出了一个建议，就是利用“外部回报法”，比如下决心想减肥的人，可以买一件贵到自己心疼的，很喜欢的，但却小一码的衣服，挂在经常可以看得到的地方以激励自己。

        顺利启程，进入行驶阶段，是不是就意味着可以成功到达？途中我们可能会开错岔路、车子抛锚等等。当行驶阶段遇上挫折，我们需要调整心态让自己快速复原，这就是成功需要具备的复原力。

        假如我们在高速上开错了岔路，一部分人可能会去责怪指示牌上的字太小，或是导航声音太轻，甚至抱怨这高速路设计有问题。这种外控人格如果创业，一旦遇上挫折就很难复原，很有可能就会被挫折打败。

        作者对于如何提升这种人格的复原力也给出了两点建议，第一点是完成一些小事，改变世界观，就像刚说的开错岔路，，我们可以刻意地尝试用积极地心态去应对，尽快让自己回到正确地路上。甚至还可以寻找一位应对失败的楷模，想想假如他是我，他会怎么做？

        在整个阶段，情绪始终伴随着我们。所以，让自己情绪平衡，达到最佳情绪状态至关重要。如果我们是一个新手，第一次上高速，肯定会高度紧张，这个时候我们的情绪唤起水平是相当高的，所以可能导致我们注意力不集中而开错岔路。作者建议我们在处理小事时可以用较高的情绪状态多用心，处理大事的时候反而要让自己维持在较低的情绪状态放宽心。

        动机是涉及行为的发端、方向、强度和持续性。但在通往成功的路上，只有动机还不够，作者提出我们还需要具备复原力、情绪平衡能力，专注力等8种必备要素。

        我最感兴趣的是作者提出的如何高效完成行驶阶段的建议。他说我们可以通过专注步骤而非结果，让自己达到一种心流状态，从而完成动机的正向循环。

        心流状态是指我们完全沉浸在一件事中，高度投入甚至可能废寝忘食。像我为了开启自己有积累的人生，现在每天听本书，输出一些简单的感悟。这时候我不需要去想着自己要积累到什么程度，只需要专注地去做好这件事就可以。不过这不属于心流状态，因为它低能力低难度，只是强度上需要先让自己适应，然后慢慢加大难度，来提升自己的能力，最后达到高能力与高难度互相匹配的境界，那才是真正的心流状态。

        以上就是我今天的收获，坚持每天分享，用输出倒逼输入，相信我，你也可以。