心理治疗并非痛苦，或者有情绪就是不健康的，情绪向来都是人类天然的精神代谢机能。我们检验一种情绪是否健康，主要看它是否与环境相一致。
倘若一个人在不合理的对待中产生愤怒，在困境中变得低落，因为分离而悲痛，这些情绪都是对外部刺激的恰当反应，它会驱动我们采取一种树立安全边际的行为，并做出适应性的举动。
而创伤性的情绪，就是不再和环境充分关联，一个人可能在身体健康或衣食无忧时频繁想到死亡，体验到脆弱，这时候的情绪就已经成为了一种脱离情境的独立叙事。
从这个角度去看，其实困住一个人的，大部分时候并不是环境，因为环境是无常的，但叙事有时候却会更具稳态，它会让痛苦保持跨越情境的连续性。
人类之所以一直求索知识，寻求智性，为的就是能在那隐秘且微观的领域进行一种主观颠覆，因此才有了反身内省，才有了即便在困境中依然可以唤起勇气和希望的心理转向。
比起只是承受和接受不幸，人类还渴求能在那连续的被动抵御中掌握一次真正的主动，并能够超越。
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本文标题：情绪向来都是人类天然的精神代谢机能
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