断食日引起的关照

断食日引起的关照

早上洗漱完，吃早餐，米糊、鸡蛋、老婆饼，一点都不感觉饿哦，心想是不是断食日来了，还想看日历，不过日子不会过得这么快吧，也就没看了，吃了早餐。

中午吃饭也不饿，饭前打坐内在工程香巴维，昏沉的头脑都清醒了，萍姐他们吃完了，剩下叉烧、青菜、香干炒芹菜，我吃了一点。

晚上和晓芳约一个朋友，五点半我吃了一个苹果，在公交上特意看下日子是阴历25，断食日有时候是阴历25有时候是阴历26，但身体不想吃东西那就是今天吧，难怪今天吃了那么犯困，可以不用吃晚餐了，和晓芳见面就果断和她说我不要吃晚餐了。

见朋友英姐的时候她打了美白养颜的种子奶，初次见面拒绝不太好，反正今天都吃了，干脆明天断食，没有负担的吃了种子奶，可不是种子奶不好哦，是断食日这个特殊的日子最好不吃五谷。

回到晓芳家，我看了isha的公众号，看到——

Tomorrow is Ekadashi

明天是断食日。

哦，原来明天是断食日。

萨古鲁告诉我们，断食日是40-48天一个人体曼陀罗周期中，有三天人会自发不想吃东西，那三天不需要食物，吃了反而是负担，日子是因人而异的，后来因为人们的感知差了就把断食日规定确定在每个月新月和满月后第11天。断食日就这么确定下来了。

我也坚持断食日一段时间了，慢慢发现身体对自身的断食有感觉了，遵循下来这个感觉是自发的过程。

断食日有些朋友会极力或严厉要求自己做到，今天也有关照到自己不像之前那么刻意，就像吃的是不是全素我也不痛苦了，为了健康肯定是会素为主。

以前的执着这些宝贵的过程我都不讨厌哦，也不内疚，锚定的是此时此刻的状态——不责备不评判。