健身

看着镜子里的自己，虽然年龄已然写在脸上，可身形依然没有走样，相比较过去，反而还壮实了不少。这要归功于健身，虽然没有专业的教练，可是网上有着非常丰富的资源，只要稍加甄别和实践，不难找出其中的精华。在信息爆炸的时代，缺的不是知识，缺的是对身体健康价值的认识与坚持。一个对自己的未来始终保持着积极心态的人，是不会缺乏自我管理的动力的，毕竟投资自己的身体，就是对未来最大、最好的投资。

在健身这条路上，并不应停留在一些短期的、可视的目标上，这就把健身功利化、工具化了。如果变成急功近利，还会造成不可逆的机体损伤，反而是得不偿失的。健身的本来目的是为了健康，不能盲目地上重量、上强度，而是要根据自己的实际情况合理把握，在有了一定的基础之后，才可以循序渐进地做一些提升。这才是对这身躯壳儿最佳的使用方式。

健身的另外一个好处是独处，一个人的时间，一个人的空间，听着喜欢的音乐，反复锤打着全身的肌肉。此时，不用想那么多烦心的事情，全身心关注着自己的身体，和它做朋友，尽可能的让它变得更好，至少不要很快的变得更糟。身体是最忠诚的朋友，你对它的所有的好，它都会一五一十的给你反馈。这又反过来增强了自己对锻炼的信心与热情，也更容易接纳自己当前种种的不如意，至少我还有我自己，至少我还能管好我自己。

健身固然有那么多显然易见的好处，可能够坚持的人还是聊聊，因为它太反人性了。我们的祖先天生就是劳碌命，所以他们一有机会就会让自己放松一下。可时代变化的太快，我们的身体早已不用那么辛苦，可刻在基因里的天性还来不及修改，以至于现代人恨不得把自己完全泡在蜜罐里，然后就有了这许多的现代病。想要打败人类的天性，需要一点理智，一点毅力，一点野心，但是更需要那么一点点热爱，即使你再渴望改变现状、改变自己，毕竟这只是你的一个良好的愿望而已。

我可能无法改变现状，但是我可以改变自己；人只有改变了自己的时候，才多少能够改变一点现状。