《让生命微微笑》实修
觉察-功课 第245天
觉察•培养敏锐的洞察力
1、晨跑再次破记录：9.02公里用时56分24秒（手机被冻得断了电，定格在这个数据，实际我跑了一个小时，实际跑了近10公里）真没想到第二次1小时的长跑能跑出这个成绩，想想前几天跑3公里就要花40多分钟，这个蜕变速度真让我吃惊！
昨早跑了7公里，到晚上就腿痛，人感到疲劳。心想：这状况明天还能跑吗？是不是今天一下子跑得太猛了？是不是回到渐进式好点？转念又想：能跑的，如果我一定要，我就一定能！（于老师书上的话又派上用场了）做每一件事的起始期都会伴随有形无形的疼痛，这是很正常的。为了一个新生命的诞生，母亲必须承受孕育期和分娩的痛苦，但在这期间她内心也无比喜悦地期盼着自己倾注十个月时间的所作的“作品”的诞生。
我还把未来的自己的强大能量也拿到现在来用了，哈哈，境界未到，能量先同步，果然利害，未来的我的能量一定不止在跑步上利害，一定是各方面都无所不能。
2、“蜕变记”饭团准备就绪。所有的事情都是游戏，在玩之前得先熟悉规则，开始玩会有些生疏，用心投入，到达一定的程度就能驾轻就熟。敬请期待。
3、修行人遇到困难若苦乐交加可谓精进，“苦”是困难产生的痛苦；“乐”则预示着又一个困难将不再是困难，又将多一种自由。而这样的经历体验多了，就见怪不怪，“苦”也就没有味道了。
4、我感觉到我的身体素质越来越好了。感恩实修、饮食、跑步和瑜珈供养着我身体的不同需要，让我的身体越来越与我的灵魂合一，这种感觉真棒！
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