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人不能总躺着,躺下不能看书,看电视、看手机

人不能总躺着,躺下不能看书,看电视、看手机

作者: 科技杂谈 | 来源:发表于2020-01-27 07:55 被阅读0次


作者:杨之勇

实践证明没事总躺着对人体健康不利

       我虽然不是学医的,但总觉得这些道理不是学医的也应该知道:人一天总躺着对人体健康不利。有些人为什么总爱躺着,就求图舒服,图安逸;有病时要躺着,心脏供血省力了,相当于肝脏在休息,总躺着不活动,人的抗病能力就会降低,功能就会退减。实践证明:人躺下时,只有晚上和中午这段时间,其余时间不要躺着


躺着时只能闭目休息

       有些人看书、看电视、看手机总爱躺着看,这是最不好的习惯,因为人躺下时就意味肝脏在休息,有句中医的名言:肝开窍于目,躺下肝脏系统在休息再去看东西,伤的不单是肝还是目(眼睛),有多少孩子爱躺着看书、看电视、看手机的眼睛不好的近视的,特别是手机,手机里的蓝光对眼睛伤害很很大,特别不开灯看手机和电视伤害最大,开灯有了灯光对要看的手机(或电视)发光给以光的干涉减少了不良光波刺激。

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