说到抑郁症，很多人想到的是情绪低落、兴趣缺乏、乐趣丧失……然后，想当然地就将抑郁症同「不开心」联系起来；这时，他们发现，自己也经常不开心，所以他们觉得，患了抑郁症没什么大不了的；这样，他们看到抑郁症患者「只想呆在床上……不和任何一个人讲话」,就觉得莫名其妙，甚至想，他们怎么这么懒？

其实呀，他们不是懒，是病了！问题是，很多人，不了解这种病！

 1.

当然啦，也有人意识到抑郁症是病，还说它是心灵上的「感冒」。

在这儿，我们要注意的是，这种类比就好似儿时去医院打针，父母哄我们说，打针不痛的，就跟被小蚂蚁咬一下一样。为什么这样讲？因为抑郁症可不像感冒那么容易对付，甚至扛一扛，就过去了。

要知道，抑郁发作的时候，经常会伴随一些躯体症状和心理症状，比如说，头痛，整天晕乎乎的，注意力也难以集中，反应变得迟钝，总是感到疲劳，做事力不从心……

之所以会这样，是因为抑郁症绝不是谁谁谁一时想不开，导致的情绪低落，或自暴自弃，而是有着底层的生物学根源（神经递质分泌失衡），它同糖尿病一样——真实。

不过呢，说到感冒，抑郁症同感冒也确实有相似的地方，那就是，人的一生不可能只感冒一次，而抑郁症也同样会反反复复地发作。

正因此，有人就说了，抑郁症不是什么心灵感冒，而是心灵癌症。

 2.

抑郁症发作时，究竟是怎样的一种体验呢？有患者是这样描述的：感觉就好像是全身陷在泥淖里，内心在拼命地挣扎，然而身体却不能移动分毫，最终只能坐以待毙……

是不是有些像梦魇时「鬼压床」？让人绝望！

这位患者认为，「抑郁症」这个名称不合适，因为抑郁不过是并发症，就像咳嗽是气管炎的并发症一样。所以他觉得，抑郁症应该叫「失活症」，就是失去活力的意思。

他还讲，确诊之前，他生不如死，确诊之后，倒感觉心里的一块石头落地了：原来自己记忆衰退、逃避社交、失去活力……并不是因为自己差劲，而是因为自己得病了。

…………

很多人都想到了，病了就该吃药呀，对不对？

从临床表现上看，药物对缓解症状确实有不错的效果；不过，尴尬的是，就像一个患者所说的，「吃药会好受，但是上课经常犯困；停药上课会清醒，但是会很难受。」

另外，药物的副作用，也会让人心生恐惧的。

还有就是，健康的人，比如你我，在头痛脑热不舒服的时候，不想上班，不想起床，不想……往往是理直气壮的。那么，抑郁症患者呢？

他们天天都那么不舒服，可该做的事要是没有做的话，他们会自责的，自责到想死的地步。

…………

这就是抑郁症；抑郁症，就是这样折磨人的！

 3.

如果留心，你多半能发现，几乎所有的抑郁症患者都讲一件事——感觉自己的灵魂被抽空。

灵魂被抽空是什么样的感受？那感受就是，毫无感受，麻木不仁！

有个患者就说，他身上这种「毫无感受」的感受，是一切重负的来源，是一切羞耻的来源。

为什么会这样？他解释说，抑郁症患者，偶尔会突然感觉自己的一切感觉又都回来了；在感觉回来的那一刻，抑郁发作时的经历和反应（往往都是不堪回首的），会像狂风暴雨一般涌入他们的意识中，让他们觉得羞耻、痛苦、沉重不堪……

这个时候，有些抑郁症患者，就选择自杀了。

 4.

要注意，抑郁症患者自杀，有些并不是「我不堪重负」，而是「我去死一死，看看死是种什么样的感觉」。

也就是说，抑郁症患者往往不会因为抑郁的痛苦而自杀；相反，痛苦，作为一种「感觉」，能让抑郁症患者感觉到「我好像是活着的」，或者说，「我好像也曾活过」。

对此，有患者讲：死了，如果有感觉，很好；死了，如果没感觉，那就不用再毫无感觉地活着了，也不错！

…………

其实，出于对感觉丧失的恐惧，每个人都在寻求刺激。比如说，有些人自残，有些人酗酒，有些人跑步……

不同的是，有些人要幸运一些，选择了像跑步这种积极的方式，缓解了抑郁的症状，还一点一点地好起来。

 5.

说到这，可能有人问：对于身边的抑郁症患者，我们能做些什么？

对于这个问题，有人作了一个类比。

是说，假如某人腿折了，你不会敦促他去跑步的，因为你知道，伤腿恢复是需要时间的；当伤腿治愈了，仍然需要数周的时间才能恢复些力量，至于恢复到什么程度，取决于伤得有多重——也许有些运动不能玩了，再也没法像过去那样了……

其实呢，得了抑郁症，也是这样的。

我们能做的就是，保持耐心，陪着他一点一点地学习如何去生活。