为什么要坚持跑步？

  为什么要坚持跑步呢？

  跑步不是很伤膝盖吗？

  不跑步我也没啥事儿啊！何必因为跑步把自己整得那么累。

  ……

  一边跑步一边质疑自己，一边跑步一边听到不同的声音。

  我们为什么要坚持跑步呢？

  因为跑步是一项入门门槛极低的运动。只要我们有一双健康的腿就可以跑步。它对运动场地、运动装备的要求也不高。

  只要时间允许，我们就可以跑步前行。

  运动可以给我们带来健康。

  随着科技的发展，人们的生活越来越便利。生活的便利使我们的运动越来越少。大家的业余时间被大量的电子产品所包围。我们更多的时候不是坐着就是躺着，却很少运动。

  健康的身体需要劳逸结合。现在大家从事的脑力劳动多了，体力劳动少了。所以我们就需要通过运动来调节自己的身体。而跑步就是各项运动中最简单最便利的运动。

  跑步有什么好处呢？

  一、跑步可以给我们带来健康的体魄，增强我们心肺功能，增大多余热量的消耗。

  二、跑步可以缓解我们的心理压力。在心情不好的时候，在心烦意乱的时候适当地跑跑步，心情就会好起来。这个我深有体会。

  三、跑步可以锻炼我们的品格。为了把跑步坚持下去就需要跟自己的惰性作斗争。为了完成自己的跑量要求就需要咬牙坚持，长此以往自己的性格就会坚韧。

  当然，跑步也不能瞎跑，胡乱跑。我们要根据自己的自身身体条件，制定符合自己的跑步计划。

  有的人为了一味地跑的快，跑的多，最后伤了身体，这是得不偿失的。

  跑步一定要遵循科学，而不是逞能。健康跑步才是最为重要的。

  我们在身体状况允许的情况下，根据自己的喜好，可以跑快一些或跑长一点儿，但不能为了跑快跑长影响自己的健康。

  我们要健康跑步，快乐跑步，而不是自残式跑步。

  一边跑步一边欣赏着周边的景色，一边跑步一边感受着自己的脚步，一边跑步一边体会着人生，……让跑步变得丰富多彩，看似孤独却不寂寞，因为外人不懂跑者的心。

  坚持跑步不一定能让我们拿到世界冠军，坚持跑步不一定能让我们拿到高工资，坚持跑步不一定让我们升高职，但跑步可以给我们带来健康和健康的生活观念。

  没有了健康，谈其它都是空谈。健康的身体是基础。

  跑步的时间长了，就真得不想停下，因为跑步真的会上瘾。虽然每日的清晨起床依然困难，但是只要自己穿好衣服，推开家门，从开始跑步的那一刻起，我们就已经战胜了自己。跑步所带来的快乐，是用语言无法比拟的。

  每一个人坚持一件事情，都有自己坚持的理由，坚持跑步也是这样。

  跑步，不一定适合每一个人。但不可否认的是跑步真的是一项很好的运动。

  无事的时候跑跑步，没什么不好。希望越来越多的人加入到跑步的大军中，把健康的生活观念带给身边的每一个人！

  健康跑步，快乐跑步。